后背肌肉拉傷的處理辦法，主要包括制動(dòng)、冷敷與熱敷、藥物治療、物理治療等。

1.制動(dòng)。拉傷的急性期要馬上制動(dòng)，不要再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止二次傷害的發(fā)生。

2.冷敷與熱敷。拉傷的前24小時(shí)內(nèi)要進(jìn)行冷敷，防止拉傷部位的腫脹與淤青的產(chǎn)生。24小時(shí)后要進(jìn)行熱敷。注意冷敷時(shí)間不宜持續(xù)太長，每20分鐘要停止10分鐘。

3.藥物治療?？梢葬槍π缘倪\(yùn)用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉等，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

4.物理治療。在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行推拿、康復(fù)鍛煉等，也有利于拉傷的恢復(fù)。

出現(xiàn)后背肌肉拉傷，需積極進(jìn)行診治，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。