頸椎痛可通過推法、拿法、按法等方式進行按摩改善。

1、推法

頸椎痛的患者可將手搓熱，而后用指腹或掌面緊貼于疼痛處，根據(jù)自身情況選擇合適的壓力進行單方向直線推動，能夠在一定程度上緩解疼痛癥狀。

2、拿法

患者用拇指和其余四指指腹捏住頸椎疼痛部位，而后不斷向上抓拿，從而促進局部血液循環(huán)，改善疼痛。

3、按法

按法是將手指指腹或掌面緊貼于疼痛部位，而后逐漸用力向下按壓，用力和收力時需循序漸進。