腿站久了酸痛應(yīng)及時(shí)坐下休息緩解，應(yīng)先找出腿部酸痛的原因，可能是乳酸堆積、肌肉損傷、腰椎間盤(pán)突出和大隱靜脈曲張引起，應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性治療。

1.腿站久了酸痛有可能是乳酸堆積所致，主要是因?yàn)檫^(guò)度受力、運(yùn)動(dòng)造成的，此種情況一般不需要特殊治療，通常休息幾天之后就可以自行消失。

2.肌肉損傷引起的腿部酸疼，如腓腸肌或是胭繩肌等損傷引起，通?？梢酝ㄟ^(guò)理療、熱敷等方法幫助緩解，睡眠時(shí)可以將患肢適度墊高，有助于末梢血液循環(huán)的改善。

3.腰間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)后引起腿部酸疼癥狀，主要以治療腰間盤(pán)突出為主，只有神經(jīng)壓迫癥狀改善之后，腿部酸疼癥狀才會(huì)隨之消失。

4.大隱靜脈曲張或者是下肢的靜脈血栓。那么這時(shí)要進(jìn)行彩超的檢查來(lái)進(jìn)一步的確診。如果是這二個(gè)原因?qū)е碌耐忍?，可以穿彈力襪來(lái)緩解。嚴(yán)重的大隱靜脈曲張需要手術(shù)治療。

建議平時(shí)活動(dòng)、勞動(dòng)的時(shí)候，需選擇正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，做好不良姿勢(shì)的糾正。