腰5-骶1椎間盤(pán)輕度突出時(shí)，要注意多休息，并采取牽引療法、針灸療法、藥物療法等方法緩解癥狀。

1.多休息

患者要注意多休息，盡量睡硬板床，避免久坐久站、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，減少椎間盤(pán)的壓迫，可緩解椎間盤(pán)疼痛、腫脹感。

2.牽引療法

牽引是治療腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)方法，利用相反力拉動(dòng)腰椎，使腰椎內(nèi)的壓力降低，腰椎間盤(pán)突出部分回縮，緩解腰椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根、脊髓的壓迫，使腰椎、下肢疼痛癥狀減輕。

3.針灸療法

穴位針灸有疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)、扶正祛邪作用，為腰椎間盤(pán)突出患者針灸腎俞穴、環(huán)跳穴、承扶穴、委中穴、陽(yáng)陵泉穴等穴位，也能減輕局部疼痛感。

4.藥物療法

如患者腰椎部有明顯疼痛癥狀時(shí)，可用伸筋丹膠囊、壯骨關(guān)節(jié)丸、腰痛寧膠囊等藥物活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)，緩解疼痛感。具體用藥需遵醫(yī)囑，避免擅自用藥。