抽筋，也叫肌肉痙攣，小腿肌肉痙攣的原因有很多，具體包括改變肌肉神經(jīng)控制過程、脫水、力量及柔韌性差、肌肉疲勞、寒冷刺激以及疾病。治療包括原發(fā)病治療、手法按摩以及其他治療等。

小腿抽筋可能有以下原因。

1.改變肌肉神經(jīng)控制過程。嘗試新的、不習(xí)慣的動作，造成肌肉疲勞和動作不協(xié)調(diào)，發(fā)生抽筋。

2.脫水。大量出汗會導(dǎo)致機體電解質(zhì)紊亂，改變肌肉興奮性，引起小腿抽筋。

3.肌肉疲勞。用力不合理或過度用力，導(dǎo)致動作協(xié)調(diào)性下降，引起抽筋。

4.寒冷刺激。寒冷環(huán)境引起肌肉興奮性增高，發(fā)生強直收縮，出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

5.疾病。破傷風(fēng)、狂犬病等都可引起抽筋。

小腿肌肉痙攣首先應(yīng)該明確病因，其治療方法包括原發(fā)病治療、手法按摩以及其他治療。

1.原發(fā)病治療。破傷風(fēng)和狂犬病患者要及時就醫(yī)，避免音、光、風(fēng)的刺激，在醫(yī)生指導(dǎo)下及時中和游離毒素，解除痙攣，防止并發(fā)癥。

2.手法按摩。一般來說，緩慢加力和持續(xù)牽引可以放松痙攣的肌肉，消除疼痛。當(dāng)小腿抽筋時，可以趴在地上，用一只手幫助腳背慢慢向后推、揉捏，同時揉捏小腿肌肉，可緩解痙攣。

3.其他。小腿抽筋可進行穴位治療，掐壓合谷穴和人中穴，疼痛即會緩解，配合用熱毛巾熱敷效果會更好。