臨床上并不存在長個(gè)子喝什么牛奶最好這一說法，但是但青春發(fā)育期喝些純牛奶、高鈣牛奶對(duì)長個(gè)子有一定幫助。

純牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，對(duì)于處于生長發(fā)育時(shí)期的孩童每天適量喝些牛奶能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分，有利于骨骼的發(fā)育，從而幫助長高。如果想要補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)，可以選擇飲用高鈣牛奶，其中的鈣含量相較于純牛奶提高較多。但是如果人體骨垢線閉合，其骨骼生長已經(jīng)固定，通常情況下喝牛奶一般不會(huì)繼續(xù)長高。