直接跳可以長(zhǎng)高嗎問
直接跳可以長(zhǎng)高嗎
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李連欣主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 向他提問
直接跳并不能使人長(zhǎng)高。
身高主要取決于遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素,其中遺傳因素占比較大。在骨骺線沒有閉合的情況下,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)和良好的睡眠可以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。而直接跳是一種跳躍運(yùn)動(dòng),雖然可以鍛煉腿部肌肉和提高身體的協(xié)調(diào)性,但并不能直接促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
此外,對(duì)于未成年人來說,過度的跳躍運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān),甚至影響身高的發(fā)育。所以,未成年人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)該選擇適合自己年齡和身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式,并注意適量運(yùn)動(dòng),避免過度疲勞。
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