腰椎間盤突出按摩治療方法包括放松腰部肌肉、推揉腰部、點(diǎn)按穴位、腰部拉伸、腰部旋轉(zhuǎn)，注意按摩治療只能緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)，按摩需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.放松腰部肌肉

按摩腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，幫助放松緊張的肌肉，緩解疼痛。

2.推揉腰部

用手掌或拳頭推揉腰部，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

3.點(diǎn)按穴位

按摩腰部的穴位，如腎俞、命門、腰陽關(guān)等，以緩解疼痛和不適。

4.腰部拉伸

通過拉伸腰部肌肉，增加腰部的靈活性，緩解疼痛。

5.腰部旋轉(zhuǎn)

輕輕旋轉(zhuǎn)腰部，以緩解腰部的壓力和疼痛。

需要注意的是，按摩治療只能緩解腰椎間盤突出的癥狀，不能根治疾病。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，采取其他治療方法。同時(shí)，按摩治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因按摩不當(dāng)而加重病情。