腰間盤(pán)突出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。治療應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、重物提取等。

1.休息

在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著?？梢允褂么矇|或枕頭來(lái)支撐腰部，緩解疼痛。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等。這些方法可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療

包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、鎮(zhèn)痛藥等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療

如果保守治療無(wú)效，或者癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方法包括椎間孔鏡手術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等。

需要注意的是，腰間盤(pán)突出的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、重物提取等。