肌肉損傷一般可分為急性損傷與慢性損傷。

一、急性損傷主要源于嚴(yán)重暴力，像高處墜落傷、嚴(yán)重交通事故，還有重物砸傷、擠傷以及機(jī)器碾壓傷等，這些都會(huì)使肌肉出現(xiàn)不同程度損傷。面對這種狀況要積極開展手術(shù)治療，這樣能有效減少甚至避免感染性疾病的出現(xiàn)。在飲食方面，要多進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物以強(qiáng)化營養(yǎng)，推動(dòng)康復(fù)。同時(shí)要放松壓力，保持心情舒暢。

二、慢性損傷的主要成因則是慢性勞損，這往往是由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢、長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行某種動(dòng)作、長時(shí)間過度勞累導(dǎo)致的，如此會(huì)致使肌肉纖維過度收縮，局部出現(xiàn)充血水腫，進(jìn)而形成無菌性炎癥，時(shí)間一長就會(huì)引發(fā)肌肉的慢性勞損。針對這種情況，可以運(yùn)用按摩、熱敷、理療等方式進(jìn)行相應(yīng)治療。

總之，對于肌肉損傷要根據(jù)其急性或慢性的不同類型，采取合適的應(yīng)對措施，以促進(jìn)恢復(fù)。