手腕骨折康復(fù)方法包括固定和保護(hù)、物理治療、運(yùn)動(dòng)治療等。

1.固定和保護(hù)

在骨折愈合期間，需要使用石膏或支具將手腕固定在合適的位置，以促進(jìn)骨折愈合和防止進(jìn)一步損傷。固定時(shí)間通常為4-6周，具體時(shí)間根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度和愈合情況而定。

2.物理治療

物理治療可以幫助緩解疼痛、腫脹和肌肉萎縮，并促進(jìn)手腕的恢復(fù)。物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲等。

3.運(yùn)動(dòng)治療

在骨折愈合后，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)治療來(lái)恢復(fù)手腕的功能。運(yùn)動(dòng)治療包括手腕的屈伸、旋轉(zhuǎn)、握拳等活動(dòng)，以及手指的伸展和握拳活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)治療應(yīng)該逐步增加強(qiáng)度和難度，以避免再次損傷。