喝純牛奶有助于長(zhǎng)高，晚上喝純牛奶最好，長(zhǎng)高還與遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素有關(guān)，要均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠。

1.純牛奶中富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育至關(guān)重要。因此，喝純牛奶可以為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于長(zhǎng)高。

2.晚上喝純牛奶有助于長(zhǎng)高。因?yàn)樵谝归g，人體的生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛，而純牛奶中含有豐富的鈣，鈣可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而有助于長(zhǎng)高。

3.長(zhǎng)高還與其他因素有關(guān)，如遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠等。因此，要想長(zhǎng)高，除了喝純牛奶外，還需要注意均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠等。

需要注意的是，長(zhǎng)高是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不能期望通過(guò)喝純牛奶等單一方法就能迅速長(zhǎng)高。同時(shí)，如果孩子存在生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。