落枕主要是因睡眠姿勢(shì)不對(duì)、枕頭過(guò)高、頸部外傷或受風(fēng)著涼，致使頸后肌肉痙攣、僵硬且疼痛，甚至頭頸部難以轉(zhuǎn)動(dòng)。以下是治療落枕簡(jiǎn)單快速且有效的一些方法：

一、落枕后要先制動(dòng)，別再牽拉肌肉，急性炎癥期過(guò)后，可進(jìn)行熱敷、按摩，或遵醫(yī)囑局部用氟比洛芬凝膠貼膏來(lái)消炎止痛。要是確實(shí)極為疼痛，可局部進(jìn)行封閉治療。

1.制動(dòng)：避免進(jìn)一步損傷頸部肌肉。

2.熱敷：促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3.按摩：幫助放松肌肉。

4.氟比洛芬凝膠貼膏：有消炎止痛作用。

5.封閉治療：針對(duì)劇痛情況。

二、疼痛嚴(yán)重的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬緩釋膠囊來(lái)迅速緩解疼痛癥狀。

三、還能運(yùn)用針灸方法治療，落枕發(fā)生后可針刺人體的外關(guān)穴來(lái)減輕疼痛癥狀。

總之，當(dāng)出現(xiàn)落枕時(shí)，可根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法來(lái)緩解癥狀。