腰間盤(pán)突出疼痛可采取休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等緩解，但這些方法不能根治，疼痛持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息

在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免過(guò)度活動(dòng)和勞累。

2.物理治療

可以采用熱敷、冷敷、按摩、牽引等物理治療方法來(lái)緩解疼痛。

3.藥物治療

可以使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來(lái)緩解疼痛。

4.手術(shù)治療

如果疼痛嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。

需要注意的是，以上方法只能緩解疼痛，不能根治腰間盤(pán)突出。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。