頸椎保健操有用，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

頸椎保健操可以在一定程度上緩解頸部肌肉緊張、改善頸部血液循環(huán)、增強(qiáng)頸部肌肉力量，從而減輕頸部疼痛、僵硬等癥狀。此外，頸椎保健操還可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

然而，需要注意的是，頸椎保健操并不能治療所有類型的頸椎病。對(duì)于嚴(yán)重的頸椎病患者，如脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病等，頸椎保健操可能不僅無(wú)益，反而會(huì)加重病情。因此，在進(jìn)行頸椎保健操之前，建議患者先進(jìn)行詳細(xì)的頸部檢查，以確定頸椎病的類型和嚴(yán)重程度。

此外，頸椎保健操的動(dòng)作也需要正確掌握。如果動(dòng)作不正確，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉拉傷、頸椎間盤突出等問(wèn)題。因此，建議在專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎保健操。

總之，頸椎保健操對(duì)于緩解頸部疼痛、改善頸部功能有一定的幫助，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且不能替代正規(guī)的治療。