腳肚即小腿腓腸肌，其出現(xiàn)抽筋的情況，可能是腳部著涼導致，也可能是缺鈣引發(fā)。

一、著涼：

腳部著涼會致使小腿腓腸肌抽筋。因為受涼后，腿部受到寒冷刺激，血液循環(huán)會變差，進而引起腳肚抽筋。所以平時一定要注重防寒保暖，尤其在寒冷天氣里，腳部的保暖工作要特別注意。

二、缺鈣：

小腿腓腸肌抽筋大多是由缺鈣引起的肌肉自發(fā)性收縮現(xiàn)象。嚴重時還可能出現(xiàn)不同程度的疼痛和僵硬癥狀，通?？梢酝ㄟ^補充鈣劑來緩解，常見的補鈣藥物有維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。

引起小腿腓腸肌抽筋的原因還有很多，比如運動量過大、局部受壓、營養(yǎng)不良、腰間盤突出癥等情況，需要進行仔細鑒別。

總之，當出現(xiàn)小腿腓腸肌抽筋時，要綜合考慮多種可能的原因，以便采取正確的應對措施。