岔氣時可嘗試深呼吸、按摩、伸展、調(diào)整姿勢、熱敷，若疼痛嚴重可服用止痛藥，如癥狀持續(xù)較長或疼痛劇烈應及時就醫(yī)。此外，日常生活中應注意保持正確姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，以預防岔氣。

1.深呼吸：岔氣時可以嘗試深呼吸，緩慢地吸氣和呼氣，幫助放松胸部肌肉，緩解疼痛。

2.按摩：用手掌輕輕按摩疼痛的部位，以緩解肌肉緊張和疼痛。

3.伸展：進行一些簡單的伸展運動，如擴胸運動、伸展手臂等，可以幫助放松胸部肌肉，緩解疼痛。

4.調(diào)整姿勢：改變身體姿勢，如坐直、站直或躺下，有助于緩解疼痛。

5.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛的部位，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。

6.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以使用一些止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但應在醫(yī)生的指導下使用。

需要注意的是，如果岔氣癥狀持續(xù)時間較長或疼痛嚴重，應及時就醫(yī)，以便確定病因并進行治療。此外，在日常生活中，應注意保持正確的姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，預防岔氣的發(fā)生。