合理補(bǔ)鈣不會(huì)得結(jié)石，過量補(bǔ)鈣則可能引發(fā)結(jié)石。鈣是牙齒、骨骼的主要構(gòu)成成分，也是維持肌肉、神經(jīng)興奮性的重要因素，人體每天的必要生命活動(dòng)都需要消耗一定量的鈣。

一、如果在補(bǔ)鈣過程中，服用的鈣量沒有超過身體對鈣的需求量，即合理補(bǔ)鈣，這種情況下是不會(huì)引起結(jié)石的。比如，當(dāng)身體需要100單位的鈣，而補(bǔ)充的鈣正好是100單位或者少于100單位，就屬于合理補(bǔ)鈣，此時(shí)并不會(huì)得結(jié)石。

二、然而，如果人體長期過量補(bǔ)鈣，使得鈣的攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了需求量，那么多余的鈣就會(huì)在身體中大量積累。比如，身體只需要100單位的鈣，卻補(bǔ)充了150單位甚至更多的鈣，這就是過量補(bǔ)鈣。此時(shí)，一旦這些多余的鈣與食物中的草酸成分相互結(jié)合，就有可能形成草酸鈣，進(jìn)而引發(fā)結(jié)石。

為了避免結(jié)石的發(fā)生，在補(bǔ)鈣時(shí)要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，另外本身不缺鈣的人，一定不要盲目補(bǔ)鈣。總之，要根據(jù)自身實(shí)際情況科學(xué)合理地進(jìn)行補(bǔ)鈣。