扭傷后冷敷還是熱敷，應(yīng)根據(jù)扭傷時(shí)間決定，一般72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷。

扭傷后，局部組織會(huì)受損，小血管破裂出血，形成血腫。冷敷可以使血管收縮，減少出血，從而減輕腫脹和疼痛。同時(shí)，冷敷還可以緩解局部肌肉的緊張和痙攣，改善局部血液循環(huán)。

72小時(shí)后，出血停止，腫脹逐漸消退，此時(shí)可以改為熱敷。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血的吸收，有利于腫脹和疼痛的消退。此外，熱敷還可以緩解肌肉的緊張和痙攣，增強(qiáng)局部組織的新陳代謝，促進(jìn)損傷的修復(fù)。

需要注意的是，熱敷的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。同時(shí)，在熱敷的過程中，要注意觀察皮膚的顏色和感覺，如有異常應(yīng)立即停止。

對(duì)于兒童來說，由于其皮膚嬌嫩，對(duì)溫度的感知能力較差，因此在使用冷敷或熱敷時(shí)，需要更加小心。一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

此外，扭傷后還需要注意休息，避免受傷的部位再次受到損傷。同時(shí)，可以使用一些藥物，如活血化瘀的藥物，來緩解腫脹和疼痛。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。