椎動脈型頸椎病患者可通過轉(zhuǎn)頭旋臂、仰首觀天等五種鍛煉方式改善，但鍛煉只能輔助治療，不能替代正規(guī)治療，如有不適需立即停止并就醫(yī)。

椎動脈型頸椎病患者可以通過轉(zhuǎn)頭旋臂、仰首觀天、頸項(xiàng)牽拉、回頭望月、金獅搖頭等鍛煉方式進(jìn)行改善，需要注意的是，鍛煉只能起到輔助治療的作用，不能替代正規(guī)治療。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、上肢麻木等不適癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，并及時(shí)就醫(yī)。

對于椎動脈型頸椎病患者，轉(zhuǎn)頭旋臂和仰首觀天的鍛煉方式可以增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。頸項(xiàng)牽拉和回頭望月的鍛煉方式可以增加頸部關(guān)節(jié)活動度，緩解頸部肌肉痙攣。金獅搖頭的鍛煉方式可以改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。

總之，椎動脈型頸椎病患者可以通過適當(dāng)?shù)腻憻挿绞礁纳祁i部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張，但是需要注意的是，鍛煉只能起到輔助治療的作用，不能替代正規(guī)治療。在鍛煉過程中，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、上肢麻木等不適癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，并及時(shí)就醫(yī)。