當(dāng)腳腫時(shí)，可采取以下方法快速消腫：休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、物理治療，若嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀需及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：停止活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，抬高患肢，以促進(jìn)血液回流。

2.冷敷：在受傷后的72小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎腫脹的部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的壓力，減輕腫脹。

4.抬高患肢：將患肢抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）、活血化瘀的中藥等，以緩解疼痛和腫脹。

6.物理治療：在腫脹緩解后，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，以促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。

7.就醫(yī)：如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、伴有皮膚破損或其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況采取其他治療方法，如拍片檢查是否有骨折、使用利尿劑等。

需要注意的是，不同原因引起的腳腫消腫方法可能不同。如果是因?yàn)槭軅鸬哪[脹，在采取上述措施的同時(shí)，還需要注意休息，避免再次受傷。如果是因?yàn)榧膊∫鸬哪[脹，如心臟病、腎臟病等，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在處理腳腫時(shí)需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。