椎間盤膨出能否自愈需綜合多方面因素考量，輕度的有一定自愈可能，嚴(yán)重的自愈概率低，影響其自愈的因素有年齡、生活方式、病史等，年輕人、保持良好生活方式及無基礎(chǔ)脊柱疾病者輕度椎間盤膨出自愈可能性相對較高，老年人、長期保持不良生活方式及有基礎(chǔ)脊柱疾病者自愈難度大。

影響椎間盤膨出自愈的因素

年齡因素：年輕人身體的新陳代謝相對較為旺盛，組織修復(fù)能力較強(qiáng)，所以輕度椎間盤膨出自愈的可能性相對較高。而老年人隨著年齡增長，身體各組織的修復(fù)能力逐漸下降，椎間盤的退變也更為明顯，此時椎間盤膨出自愈的難度較大。比如，青少年若因偶爾的不良姿勢導(dǎo)致輕度椎間盤膨出，通過改變生活方式，有較大可能自愈；但老年人出現(xiàn)類似情況，自愈的概率則會降低。

生活方式因素：長期保持不良生活方式的人，椎間盤膨出自愈難度大。像長期從事重體力勞動、頻繁彎腰負(fù)重、長時間久坐且坐姿不正確的人，脊柱所受壓力持續(xù)存在，不利于椎間盤膨出的修復(fù)。而保持良好生活方式，如適度進(jìn)行游泳等對脊柱壓力較小的運動、維持正確的坐姿站姿、避免過度勞累的人，更有利于椎間盤膨出的自愈。例如，每周堅持適量游泳鍛煉的人，脊柱在水中得到較好的支撐和活動，有助于椎間盤周圍組織的修復(fù)，促進(jìn)輕度椎間盤膨出的自愈；而長期久坐辦公室且坐姿歪斜的人，椎間盤持續(xù)受到不合理的壓力，不利于自愈。

病史因素：本身有基礎(chǔ)脊柱疾病的人，椎間盤膨出自愈較難。比如既往有嚴(yán)重脊柱外傷史的人，脊柱結(jié)構(gòu)和椎間盤的狀態(tài)已經(jīng)受到較大影響，此時出現(xiàn)的椎間盤膨出自愈可能性低。而沒有基礎(chǔ)脊柱疾病的人，在發(fā)生輕度椎間盤膨出后，通過調(diào)整生活方式等有可能自愈。例如，既往因車禍導(dǎo)致脊柱受傷的患者，再次出現(xiàn)椎間盤膨出時，由于脊柱已有損傷基礎(chǔ)，自愈概率遠(yuǎn)低于沒有脊柱外傷史的人。