膝蓋扭傷恢復(fù)時間有個體差異，受損傷程度、年齡、性別、生活方式、既往病史等因素影響，輕度1-2周恢復(fù)，中度3-6周，重度3個月甚至更長，年輕人比老年人恢復(fù)快，特殊時期女性、長期不良生活方式、有既往病史者恢復(fù)可能更長或更慢，肌肉力量強(qiáng)的人恢復(fù)相對快。

而中度的膝蓋扭傷，涉及到部分韌帶撕裂等情況，恢復(fù)時間可能需要3-6周。此階段需要更嚴(yán)格的休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)治療，如在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練等，以促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。

重度的膝蓋扭傷，比如韌帶完全斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷，恢復(fù)時間則會較長，可能需要3個月甚至更長時間。這種情況下往往需要進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后還需要漫長的康復(fù)過程來恢復(fù)膝蓋的功能。

從年齡方面來看，年輕人身體修復(fù)能力相對較強(qiáng)，恢復(fù)時間可能會比老年人短一些。但老年人身體機(jī)能下降，組織修復(fù)能力減弱，恢復(fù)時間可能會延長。女性和男性在恢復(fù)時間上沒有絕對的性別差異，但如果女性在生理期等特殊時期，身體的恢復(fù)可能會受到一定影響，恢復(fù)時間可能相對延長。對于有長期不良生活方式的人群，如久坐缺乏運(yùn)動的人，膝蓋扭傷后恢復(fù)時間可能更長，因?yàn)槠湎ドw周圍肌肉力量較弱，不利于損傷組織的修復(fù)；而經(jīng)常運(yùn)動、膝蓋周圍肌肉力量較強(qiáng)的人，恢復(fù)相對會快一些。有既往膝蓋病史的人，如曾經(jīng)有過膝蓋損傷的人，再次扭傷后恢復(fù)時間可能比沒有既往病史的人長，因?yàn)槠湎ドw組織的基礎(chǔ)狀態(tài)較差。