肌肉型小腿一般可通過以下方式變瘦：

一、運動：

1.肌肉型小腿平時應多進行運動鍛煉，比如跑步、打籃球、爬樓梯等。這樣能促進局部脂肪燃燒，還能加快人體新陳代謝。

2.但要注意避免做劇烈運動，以免加重肌肉型小腿狀況。

二、控制飲食：

1.對于肌肉型小腿，要控制飲食，避免食用高熱量高脂肪食物，可多吃些粗纖維食物，如紅薯、芹菜等。

2.這有助于促進胃腸道蠕動，加快體內(nèi)排便，但需長期堅持才可能達到改善肌肉型小腿的效果。

三、吸脂手術(shù)：

1.如果通過合理運動配合控制飲食未取得明顯效果，也可采取吸脂手術(shù)來改善。吸脂手術(shù)主要是利用負壓原理，在腿部做隱形切口，然后通過導管將小腿部多余脂肪抽出體外，從而達到瘦肌肉型小腿的目的。

2.所需費用一般在1萬元到3萬元，通常在7天到15天能看到效果。

總結(jié)：肌肉型小腿可通過運動、控制飲食以及吸脂手術(shù)等方式來實現(xiàn)瘦腿目的，具體可根據(jù)個人實際情況選擇合適的方法。