如果手凍傷了，以下是一些可以緩解癥狀的方法：

1.脫離寒冷環(huán)境：盡快將手從寒冷的環(huán)境中轉(zhuǎn)移到溫暖的地方，避免繼續(xù)受凍。

2.局部復(fù)溫：用溫水（38℃-42℃）浸泡凍傷的手，注意水溫不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。浸泡時(shí)間一般為15-30分鐘，直到皮膚恢復(fù)正常顏色。

3.保持干燥：凍傷的手在復(fù)溫后，應(yīng)保持干燥，避免受潮和再次受寒?？梢允褂酶蓛舻拿磔p輕擦干水分。

4.藥物治療：可以局部涂抹凍瘡膏、維生素E軟膏等藥物，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。如果出現(xiàn)水皰或感染，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

5.注意保暖：在寒冷的天氣中，要注意手部保暖，佩戴手套、圍巾等。

6.促進(jìn)血液循環(huán)：適當(dāng)進(jìn)行手部的運(yùn)動(dòng)，如握拳、伸展等，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

7.就醫(yī)治療：如果凍傷嚴(yán)重，出現(xiàn)皮膚破損、感染等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行清創(chuàng)、抗感染等治療。

對(duì)于特殊人群，如兒童、老年人、糖尿病患者等，手部?jī)鰝笮枰貏e注意。這些人群的皮膚較為脆弱，容易感染，且血液循環(huán)較差，恢復(fù)較慢。因此，在處理手部?jī)鰝麜r(shí)，應(yīng)更加謹(jǐn)慎。如果凍傷嚴(yán)重或出現(xiàn)感染癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，這些人群在日常生活中也應(yīng)注意手部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。

總之，手部?jī)鰝髴?yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行處理，避免癥狀加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)感染等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意手部保暖，預(yù)防手部?jī)鰝陌l(fā)生。