手指腫了，冷敷或熱敷可以幫助減輕腫脹和疼痛，但需注意時(shí)間和溫度，避免過度冷敷或熱敷。若手指腫脹嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

手指腫了可能是由于受傷、感染或其他原因引起的。在這種情況下，使用冷敷或熱敷可以幫助減輕腫脹和疼痛。以下是一些建議：

1.冷敷：將冰袋或冷毛巾敷在手指上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少血液流向受傷部位，從而減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：將熱毛巾或熱水袋敷在手指上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以擴(kuò)張血管，增加血液流向受傷部位，促進(jìn)恢復(fù)。

3.休息：讓手指充分休息，避免過度使用。

4.保持手指清潔：用溫水和肥皂清洗手指，避免感染。

5.使用藥物：可以使用止痛藥或消炎藥來緩解疼痛和腫脹。如果手指腫脹嚴(yán)重或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、發(fā)紅或劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

需要注意的是，冷敷和熱敷的時(shí)間和溫度應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，避免過度冷敷或熱敷。如果手指腫脹持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。