摔跤后腫脹可采取冷敷、抬高、包扎、休息、藥物治療等措施，如癥狀加重應及時就醫(yī)。

1.冷敷：在腫脹發(fā)生后的24-48小時內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

2.抬高受傷部位：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。

3.壓迫包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.休息：避免受傷部位的活動和負重，給身體足夠的時間來修復。

5.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和腫脹。如果腫脹嚴重，醫(yī)生可能會建議使用利尿劑或其他藥物。

6.觀察癥狀：密切觀察腫脹的程度、疼痛的變化以及是否出現(xiàn)其他癥狀，如皮膚發(fā)紫、麻木、無力等。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

7.就醫(yī)檢查：如果受傷嚴重，如出現(xiàn)骨折、韌帶撕裂等，可能需要進一步的檢查和治療，如X光、CT等。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定相應的治療方案。

需要注意的是，以上措施僅適用于一般情況下的腫脹處理。如果腫脹持續(xù)不消退、伴有嚴重疼痛、功能障礙或其他異常癥狀，應及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。同時，在日常生活中，要注意安全，避免再次受傷。