腳踝由小腿的脛骨、腓骨遠(yuǎn)端與足部的距骨構(gòu)成，內(nèi)踝是脛骨下端延伸、外踝是腓骨下端延伸，內(nèi)、外踝及跟腱圍成踝關(guān)節(jié)，兒童腳踝組織發(fā)育階段易因過(guò)度牽拉扭傷需避免無(wú)防護(hù)跑跳，女性常穿高跟鞋改變受力分布易致勞損扭傷要選合適鞋跟，有既往腳踝損傷史人群穩(wěn)定性差需加強(qiáng)保護(hù)戴護(hù)踝。

一、腳踝的解剖位置界定

腳踝是小腿與足部的連接區(qū)域，主要由小腿的脛骨、腓骨遠(yuǎn)端與足部的距骨等結(jié)構(gòu)共同構(gòu)成關(guān)節(jié)。從體表看，內(nèi)側(cè)突出的骨性結(jié)構(gòu)為內(nèi)踝，是脛骨下端的延伸部分；外側(cè)突出的骨性結(jié)構(gòu)為外踝，是腓骨下端的延伸部分，內(nèi)、外踝及跟骨后上方的跟腱共同圍成踝關(guān)節(jié)，此處即為腳踝的主要位置范圍。

二、不同人群的腳踝特點(diǎn)及相關(guān)注意事項(xiàng)

兒童群體：兒童腳踝的骨骼、韌帶等組織尚處于發(fā)育階段，相對(duì)柔軟且強(qiáng)度不足，在運(yùn)動(dòng)或日?；顒?dòng)中易因過(guò)度牽拉等導(dǎo)致扭傷等損傷，需避免劇烈且無(wú)防護(hù)的跑跳等活動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)留意兒童腳踝活動(dòng)時(shí)的異常表現(xiàn)。

女性群體：部分女性常穿高跟鞋，這會(huì)改變腳踝的正常受力分布，長(zhǎng)期可能增加腳踝關(guān)節(jié)勞損、扭傷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，建議日常選擇合適鞋跟高度的鞋子，以維持腳踝正常生理結(jié)構(gòu)和功能。

有既往腳踝損傷病史人群：此類(lèi)人群腳踝的穩(wěn)定性可能較常人差，再次受傷的概率相對(duì)較高，日?；顒?dòng)中需更加留意腳踝的保護(hù)，如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)踝等防護(hù)裝備，以降低再次損傷的可能性。