腰肌勞損主要累及腰部的肌肉及其附著點(diǎn)、筋膜等部位，具體集中在腰骶部肌肉及腰椎兩側(cè)肌肉等相關(guān)組織，不同人群因生活方式、年齡、性別、病史等因素，在具體表現(xiàn)和易受累程度上有差異。

一、具體位置分布

腰骶部肌肉：腰骶部是常見的受累區(qū)域，包括骶棘肌等。骶棘肌起自骶骨背面和髂嵴后部，向上分為棘肌、最長肌和髂肋肌三部分，止于椎骨及肋骨，在腰骶部承受身體重量和運(yùn)動的應(yīng)力，容易因勞損出現(xiàn)問題。

腰椎兩側(cè)肌肉：腰椎兩側(cè)的肌肉群也常受影響，這些肌肉參與腰椎的穩(wěn)定和運(yùn)動，長期不良姿勢、過度勞累等因素易導(dǎo)致其勞損。例如長期伏案工作的人群，腰椎兩側(cè)肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)腰肌勞損。對于兒童來說，若有長期不正確的坐姿等不良生活方式，也可能影響腰部肌肉發(fā)育，但兒童腰肌勞損相對較少見；女性在孕期由于身體重心改變，腰部肌肉負(fù)擔(dān)加重，也易出現(xiàn)腰肌勞損累及腰椎兩側(cè)肌肉的情況；有腰部外傷病史的人群，腰部肌肉等組織修復(fù)后可能遺留勞損問題。

腰肌勞損的部位主要集中在腰骶部及腰椎兩側(cè)的肌肉等相關(guān)組織，不同人群由于生活方式、年齡、性別、病史等因素的差異，在具體表現(xiàn)和易受累程度上可能會有所不同。