孕早期每周1-2次、每次約50克少量吃清蒸海參；孕中期每周2-3次、每次50-100克適當(dāng)吃煲湯海參；孕晚期每周2-3次、每次50-100克適量吃海參但臨近分娩注意細(xì)嚼慢咽，有海鮮過(guò)敏史孕婦絕對(duì)不能吃海參，食用中不適需立即停食就醫(yī)。

孕中期（妊娠4-7個(gè)月）

孕中期胎兒生長(zhǎng)速度加快，孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加。這個(gè)階段可以適當(dāng)增加海參的食用量，每周可食用2-3次，每次食用量可控制在50-100克。海參富含多種氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于胎兒的骨骼、大腦等組織的發(fā)育。此時(shí)期孕婦的消化功能相對(duì)穩(wěn)定，可采用煲湯等方式食用海參，如海參瘦肉湯等，能讓營(yíng)養(yǎng)更好地融合，方便孕婦攝取。

孕晚期（妊娠8-10個(gè)月）

孕晚期接近分娩，海參依然可以適量食用，每周2-3次，每次食用量約50-100克。孕晚期胎兒需要充足的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，海參中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于胎兒的成熟以及孕婦自身體力的維持。但要注意，臨近分娩時(shí)孕婦的消化功能可能會(huì)因胎兒壓迫等因素有所變化，食用海參時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，避免一次性食用過(guò)多導(dǎo)致消化不良。

對(duì)于有海鮮過(guò)敏史的孕婦，則絕對(duì)不能食用海參，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，影響孕婦和胎兒健康。在食用海參過(guò)程中，若出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)。