腳踝是足部與小腿相連部位，由脛骨、腓骨下端和距骨構(gòu)成關(guān)節(jié)，是足部活動(dòng)重要樞紐，兒童腳踝骨骼軟、韌帶不堅(jiān)韌易受傷，老年人腳踝關(guān)節(jié)軟骨退變、韌帶彈性下降穩(wěn)定性低易損傷，長期站立、過度運(yùn)動(dòng)影響腳踝健康。

對(duì)于兒童而言，腳踝的結(jié)構(gòu)隨著生長發(fā)育逐漸成熟。兒童的腳踝骨骼相對(duì)較軟，韌帶也不如成人堅(jiān)韌，所以在兒童的運(yùn)動(dòng)過程中，需要特別注意保護(hù)腳踝，避免發(fā)生扭傷等損傷。比如兒童在奔跑、玩耍時(shí)，如果姿勢(shì)不當(dāng)或地面不平，更容易導(dǎo)致腳踝受傷。而對(duì)于老年人，隨著年齡的增長，腳踝部位的關(guān)節(jié)軟骨會(huì)出現(xiàn)退變，韌帶彈性也會(huì)下降，這時(shí)候腳踝的穩(wěn)定性會(huì)降低，更容易發(fā)生腳踝的損傷，如關(guān)節(jié)炎等問題，所以老年人在行走時(shí)要更加小心，選擇合適的footwear（鞋類）來提供更好的腳踝支撐。從生活方式角度看，長期站立、過度運(yùn)動(dòng)等都會(huì)影響腳踝的健康。例如，長期站立的人群，腳踝部位承受的壓力較大，容易出現(xiàn)疲勞、腫脹等問題；而過度運(yùn)動(dòng)，尤其是不正確的運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)增加腳踝扭傷等損傷的風(fēng)險(xiǎn)。