兒童發(fā)熱可通過調(diào)整環(huán)境溫度（室內(nèi)22-25℃，穿輕薄透氣衣物）、溫水擦?。?2-34℃擦頸部、腋窩、腹股溝等，輕柔且每個(gè)部位3-5分鐘）、多喝溫開水（每次50-100ml，每隔15-20分鐘喝一次）來物理降溫，要監(jiān)測(cè)體溫變化，嬰兒物理降溫更需謹(jǐn)慎且密切觀察精神反應(yīng)等，體溫超38.5℃伴精神不佳及時(shí)就醫(yī)。

一、物理降溫方法

1.調(diào)整環(huán)境溫度

對(duì)于兒童，室內(nèi)溫度保持在22-25℃較為適宜?？梢允褂每照{(diào)調(diào)節(jié)溫度，但要注意避免空調(diào)直吹兒童。因?yàn)楹线m的環(huán)境溫度有助于兒童身體散熱，利于體溫下降。例如，研究表明，在適宜的室溫下，兒童身體的熱量能夠通過輻射、對(duì)流等方式更有效地散發(fā)出去。

同時(shí)，給兒童穿著輕薄、透氣的棉質(zhì)衣物，這樣有利于汗液蒸發(fā)，幫助散熱。如果兒童穿著過厚或過緊的衣物，會(huì)阻礙身體散熱，不利于退燒。

2.溫水擦浴

用32-34℃的溫水擦拭兒童的身體，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富的部位。擦拭時(shí)要注意動(dòng)作輕柔，每次擦拭時(shí)間不宜過長，一般每個(gè)部位擦拭3-5分鐘左右。因?yàn)檫@些部位血管豐富，通過溫水擦浴可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助散熱。例如，有臨床研究顯示，溫水擦浴能夠在一定程度上降低兒童的體溫，且相對(duì)安全。

二、補(bǔ)充水分

1.多喝溫開水

讓兒童多喝溫開水，這有助于補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水，同時(shí)也能促進(jìn)尿液排出，通過尿液帶走部分熱量。一般來說，每次可以讓兒童喝50-100ml左右的溫開水，每隔15-20分鐘喝一次。發(fā)熱會(huì)使兒童身體水分通過皮膚蒸發(fā)和呼吸等途徑丟失增加，及時(shí)補(bǔ)充水分是很重要的。比如，當(dāng)兒童發(fā)熱時(shí)，身體代謝加快，水分需求增加，多喝溫開水能維持身體的水電解質(zhì)平衡，對(duì)退燒有幫助。

三、觀察與監(jiān)測(cè)

1.監(jiān)測(cè)體溫變化

家長要定期給兒童測(cè)量體溫，使用體溫計(jì)準(zhǔn)確測(cè)量腋下體溫等。如果兒童體溫持續(xù)升高超過38.5℃且伴有精神狀態(tài)不佳等情況，需要及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)槌掷m(xù)高熱可能會(huì)對(duì)兒童的神經(jīng)系統(tǒng)等造成不良影響，所以密切監(jiān)測(cè)體溫變化是關(guān)鍵。通過頻繁測(cè)量體溫，可以了解兒童體溫的波動(dòng)情況，以便采取進(jìn)一步的措施。

特殊人群提示

對(duì)于嬰兒（0-12個(gè)月），在進(jìn)行物理降溫時(shí)要更加謹(jǐn)慎。嬰兒的皮膚比較嬌嫩，溫水擦浴時(shí)要特別注意水溫不能過低或過高，動(dòng)作一定要輕柔。同時(shí)，嬰兒發(fā)熱時(shí)往往病情變化較快，家長要密切觀察嬰兒的精神反應(yīng)、呼吸等情況，如果有異常應(yīng)立即就醫(yī)。因?yàn)閶雰旱捏w溫調(diào)節(jié)中樞還不完善，發(fā)熱時(shí)更需要細(xì)心護(hù)理和密切監(jiān)測(cè)。