內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，刺激可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)緩解胃疼，對(duì)不同人群機(jī)制相似，長(zhǎng)期不良生活方式致胃疼可臨時(shí)緩解，基礎(chǔ)病史者需正規(guī)治療；中脘穴在上腹部前正中線(xiàn)上臍中上4寸，是胃的募穴，刺激可調(diào)節(jié)脾胃功能，不同年齡個(gè)體效果有差異，生活方式不健康致胃疼可幫助改善，病史者作輔助；梁丘穴在大腿前外側(cè)膝蓋骨上緣上2寸，刺激對(duì)胃疼有緩解作用，不同年齡人群反應(yīng)有差異，生活方式致胃疼可能有幫助，基礎(chǔ)病史者作臨時(shí)緩解。

一、內(nèi)關(guān)穴

1.位置及找法：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。找的時(shí)候可以將右手3個(gè)手指并攏，無(wú)名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)就是內(nèi)關(guān)穴的位置。

2.緩解胃疼原理：有研究表明，刺激內(nèi)關(guān)穴可以通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，影響胃腸道的神經(jīng)調(diào)節(jié)，從而起到緩解胃疼的作用。對(duì)于不同年齡人群，刺激內(nèi)關(guān)穴緩解胃疼的機(jī)制是相似的，都是通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)胃腸功能。對(duì)于有長(zhǎng)期不良生活方式（如飲食不規(guī)律）導(dǎo)致胃疼的人群，刺激內(nèi)關(guān)穴可能在一定程度上緩解當(dāng)時(shí)的疼痛癥狀，但長(zhǎng)期還需改善生活方式。對(duì)于有基礎(chǔ)病史（如胃潰瘍等）的人群，刺激內(nèi)關(guān)穴只能作為臨時(shí)緩解疼痛的輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。

二、中脘穴

1.位置及找法：中脘穴位于上腹部，前正中線(xiàn)上，臍中上4寸?？梢匝雠P位，胸骨下端和肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)即為中脘穴。

2.緩解胃疼原理：中脘穴是胃的募穴，刺激中脘穴能夠調(diào)節(jié)脾胃功能。從科學(xué)角度看，刺激該穴位可以影響胃腸道的蠕動(dòng)和消化液的分泌等。不同年齡階段的人，刺激中脘穴緩解胃疼的效果可能因個(gè)體差異存在一定不同，但總體是通過(guò)對(duì)胃部相關(guān)功能的調(diào)節(jié)來(lái)起作用。對(duì)于生活方式不健康（如暴飲暴食）導(dǎo)致胃疼的人群，刺激中脘穴可能幫助改善胃部不適。對(duì)于有病史的人群，如患有胃炎等，刺激中脘穴可作為輔助緩解疼痛的方法，但不能忽視原發(fā)病的治療。

三、梁丘穴

1.位置及找法：梁丘穴位于大腿前外側(cè)，膝蓋骨上緣上2寸，股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間。屈膝，在大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線(xiàn)上，髕底上2寸處就是梁丘穴。

2.緩解胃疼原理：刺激梁丘穴對(duì)胃部疼痛有一定的緩解作用，其機(jī)制可能與調(diào)節(jié)神經(jīng)對(duì)胃部的支配有關(guān)。不同年齡人群對(duì)梁丘穴刺激緩解胃疼的反應(yīng)可能有差異，比如兒童由于身體機(jī)能尚未完全發(fā)育成熟，刺激該穴位緩解胃疼的效果可能與成人有所不同，但同樣是通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)來(lái)影響胃部狀態(tài)。對(duì)于生活方式導(dǎo)致胃疼的人群，如經(jīng)常熬夜影響胃腸功能進(jìn)而引發(fā)胃疼，刺激梁丘穴可能有一定幫助。對(duì)于有基礎(chǔ)病史的人群，刺激梁丘穴只能是臨時(shí)緩解疼痛，不能替代針對(duì)原發(fā)病的治療。