出現(xiàn)心臟疼痛時(shí)，首先要停止活動(dòng)休息，然后放松心情，若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適需立即撥打急救電話，兒童、老年人、女性出現(xiàn)心臟疼痛還有各自特殊注意事項(xiàng)，兒童要密切觀察伴隨癥狀，老年人要讓其處于舒適體位后呼叫急救，女性要警惕不典型表現(xiàn)及時(shí)采取措施。

一、停止活動(dòng)并休息

當(dāng)出現(xiàn)心臟疼痛時(shí)，首先要立即停止正在進(jìn)行的活動(dòng)，坐下或躺下休息。因?yàn)榛顒?dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，可能使心臟疼痛加重。無論是年輕人還是老年人，在心臟疼痛發(fā)作時(shí)都應(yīng)如此，以減少心臟的耗氧量，緩解不適。例如，正在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心臟疼痛，應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，找個(gè)安全的地方坐下或躺下。

二、放松心情

緊張、焦慮等情緒會(huì)加重心臟疼痛的感覺。要盡量讓自己放松，可通過深呼吸等方式來調(diào)節(jié)。深呼吸時(shí)，慢慢地吸氣，讓腹部膨脹，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次。對(duì)于不同年齡和性別的人群，都應(yīng)嘗試放松心情，因?yàn)榍榫w因素對(duì)心臟的影響是普遍存在的。比如年輕女性可能因工作壓力大等原因出現(xiàn)心臟疼痛，此時(shí)放松心情尤為重要。

三、撥打急救電話

如果心臟疼痛持續(xù)不緩解，或者伴有呼吸困難、出汗、頭暈等其他不適癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，如我國(guó)的120。這是因?yàn)槌掷m(xù)不緩解的心臟疼痛可能是嚴(yán)重心臟疾病的表現(xiàn)，如心肌梗死等，需要專業(yè)的醫(yī)療人員進(jìn)行救治。無論患者年齡大小、性別差異，只要出現(xiàn)這種情況都應(yīng)及時(shí)呼叫急救。

四、特定人群特殊注意事項(xiàng)

兒童：兒童出現(xiàn)心臟疼痛相對(duì)較少見，但一旦發(fā)生需格外重視。兒童可能無法準(zhǔn)確描述疼痛情況，家長(zhǎng)要密切觀察其伴隨癥狀，如是否伴有口唇發(fā)紫、呼吸急促等，及時(shí)送醫(yī)。兒童心臟疼痛可能與先天性心臟病等有關(guān)，不能延誤病情。

老年人：老年人心臟功能相對(duì)較弱，出現(xiàn)心臟疼痛時(shí)更要謹(jǐn)慎。老年人可能同時(shí)患有多種基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，心臟疼痛可能是這些疾病加重的信號(hào)。應(yīng)盡快讓老年人處于舒適體位，如半臥位，然后呼叫急救。

女性：女性心臟疼痛有時(shí)可能表現(xiàn)不典型，如可能以肩背部疼痛等為主要表現(xiàn)，容易被忽視。女性在出現(xiàn)心臟疼痛時(shí)，要提高警惕，及時(shí)采取上述措施，因?yàn)榕曰夹呐K疾病的表現(xiàn)有時(shí)與男性不同。