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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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來(lái)大姨媽能喝檸檬水嗎
大姨媽指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水。 檸檬含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多數(shù)情況下，檸檬水較為溫和，不會(huì)引起子宮異常收縮或?qū)е陆?jīng)血量、月經(jīng)周期等出現(xiàn)明顯變化。而且適當(dāng)飲用檸檬水還可能有利于提高免疫力，在生理期保持較好的身體狀態(tài)。 但需注意的是，不能過(guò)量飲用，防止引起胃腸不適。如果對(duì)生理期的飲食有特殊擔(dān)憂或存在月經(jīng)異常等情況，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得更個(gè)體化的建議和指導(dǎo)。
2025-04-01 20:11:23 -
紅薯的功效和作用是什么
紅薯的功效和作用主要包括調(diào)節(jié)血糖、改善便秘、促進(jìn)消化、保護(hù)視力等。 1.調(diào)節(jié)血糖 紅薯中的低聚糖和纖維素能緩慢釋放葡萄糖，利于穩(wěn)定血糖，還可刺激胰島素分泌。 2.改善便秘 紅薯含有豐富的的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。 3.促進(jìn)消化 紅薯含豐富的淀粉酶和蛋白酶等酶類物質(zhì)，能促進(jìn)食物消化吸收，提高營(yíng)養(yǎng)利用率。 4.保護(hù)視力 紅薯含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，能保護(hù)眼睛，預(yù)防眼部疾病。
2025-04-01 20:11:22 -
龍利魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
龍利魚作為一種優(yōu)質(zhì)的食用魚類，含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。 1.蛋白質(zhì) 龍利魚含有豐富的高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，有利于維持身體的正常功能和修復(fù)組織。 2.不飽和脂肪酸 龍利魚中包含對(duì)心血管健康有益的歐米伽-3脂肪酸，有利于降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。 3.維生素和礦物質(zhì) 龍利魚是維生素B12和磷的良好來(lái)源，還含有維生素D、鐵、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)身體的正常代謝和健康發(fā)揮重要作用。
2025-04-01 20:11:22 -
西蘭花致癌是真的嗎
目前并沒(méi)有研究表明西蘭花具有致癌的作用，而且平時(shí)適量食用西蘭花對(duì)身體有好處。 西蘭花屬于一種蔬菜，當(dāng)中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維及葉酸等成分，維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；胡蘿卜素有利于促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育；膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；葉酸可以促進(jìn)正常紅細(xì)胞的生成，所以平時(shí)適量食用西蘭花對(duì)身體有好處，而且西蘭花的熱量也比較低，適合減肥的人群食用。目前，臨床上并沒(méi)有研究表明西蘭花會(huì)致癌。
2025-04-01 20:11:22 -
來(lái)姨媽能喝檸檬水嗎
姨媽指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)能喝檸檬水。 檸檬水一般不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生直接不良影響，而且檸檬含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，適量飲用可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要注意控制飲用量，不要過(guò)量飲用。過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適等情況出現(xiàn)，而在月經(jīng)期間，身體相對(duì)較為敏感，更需要注意。還需注意檸檬水的濃度，過(guò)濃的檸檬水可能會(huì)對(duì)口腔和胃腸道產(chǎn)生一定刺激。 在月經(jīng)期間還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律，避免過(guò)度勞累和精神緊張等。
2025-04-01 20:11:22
