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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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螃蟹吃了不能吃什么
螃蟹不能與柿子、梨、花生、兔肉、芹菜等食物同時(shí)食用，這些食物與螃蟹同食可能會引起不適，特殊人群應(yīng)盡量避免食用螃蟹，食用時(shí)應(yīng)選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，并徹底煮熟。 1.柿子：螃蟹和柿子都屬于涼性食物，一起食用可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。 2.梨：梨性涼，與螃蟹同食可能會影響消化。 3.花生：花生脂肪含量高，與螃蟹同食可能會導(dǎo)致腹瀉。 4.兔肉：兔肉性涼，與螃蟹同食可能會引起腹痛。 5.芹菜：芹菜富含膳食纖維，與螃蟹同食可能會影響蛋白質(zhì)的吸收。 需要注意的是，這些食物與螃蟹同食可能會引起不適，但并不是每個(gè)人都會出現(xiàn)這些癥狀。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)盡量避免食用過多的螃蟹，以免引起身體不適。同時(shí)，在食用螃蟹時(shí)，應(yīng)選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，并徹底煮熟，以避免細(xì)菌和寄生蟲感染。如果對食物過敏的人，應(yīng)避免食用螃蟹。
2025-06-12 18:07:23 -
孕婦哪些水果含糖量低
孕婦可選擇含糖量相對較低的水果，如柚子、櫻桃、蘋果、草莓和獼猴桃等，適量食用對健康有益，但也應(yīng)注意控制攝入量，如有特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 1.柚子：其含有豐富的維生素C、類胰島素等成分，能夠降血糖、血脂，對孕婦和胎兒的健康有益。 2.櫻桃：富含鐵、磷、鎂、鉀等微量元素和維生素C，同時(shí)含糖量較低，適合孕婦食用。 3.蘋果：蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還含有較多的膳食纖維，有助于緩解孕期便秘。 4.草莓：草莓富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫力，同時(shí)含糖量也較低。 5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒的健康有益。 需要注意的是，即使是含糖量較低的水果，孕婦也應(yīng)適量食用，避免攝入過多的糖分。同時(shí)，孕婦在選擇水果時(shí)，還應(yīng)考慮個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況，如有糖尿病等疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。
2025-06-12 18:06:15 -
什么水果富含維生素C
富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃等，這些水果在生長過程中自行合成和積累維生素C，是補(bǔ)充維生素C的良好來源，特殊人群可在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。 富含維生素C的水果有很多，例如鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。 這些水果之所以富含維生素C，是因?yàn)樗鼈冊谏L過程中會自行合成和積累維生素C。維生素C是一種水溶性維生素，在人體內(nèi)不能自行合成，必須通過食物攝取。而這些水果中的維生素C含量相對較高，因此是補(bǔ)充維生素C的良好來源。 對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人等，由于身體的特殊需求，可能需要額外補(bǔ)充維生素C。在這種情況下，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，選擇適合自己的維生素C補(bǔ)充劑或食物來源。 總之，維生素C對人體健康至關(guān)重要，我們可以通過多吃富含維生素C的水果來滿足身體的需求。同時(shí)，對于一些特殊人群，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2025-06-12 18:05:23 -
不吃早餐會怎么樣
不吃早餐會增加膽囊結(jié)石、胃炎、胃潰瘍、肥胖、心血管疾病、糖尿病等患病風(fēng)險(xiǎn)，影響大腦功能，為了身體健康，建議每天都要吃早餐。 1.膽囊結(jié)石：長期不吃早餐會使膽汁中的膽固醇濃度增加，容易在膽囊中沉淀形成結(jié)晶，從而增加膽囊結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.胃炎、胃潰瘍：胃內(nèi)沒有食物可中和胃酸，胃酸會直接侵蝕胃黏膜，從而導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。 3.肥胖：不吃早餐，午餐和晚餐時(shí)會因饑餓而進(jìn)食過多，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引起肥胖。 4.心血管疾?。洪L期不吃早餐，會導(dǎo)致血液中的血小板黏稠度增加，容易形成血栓，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5.糖尿病：不吃早餐會導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝率降低，胰島素敏感性下降，從而增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 6.影響大腦功能：長期不吃早餐，會導(dǎo)致大腦能量供應(yīng)不足，影響大腦的正常功能，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降等癥狀。 因此，為了身體健康，建議每天都要吃早餐。
2025-06-12 18:05:15 -
牛奶什么時(shí)候喝最好啊
牛奶營養(yǎng)豐富，飲用時(shí)間因人而異，一般早餐時(shí)、晚上睡前和運(yùn)動后喝較好，每天飲用250-500毫升為宜，乳糖不耐受者可選擇酸奶或低乳糖牛奶。 1.早餐時(shí)：早餐是一天中最重要的一餐，牛奶可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分，幫助維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 2.晚上睡前：晚上睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。牛奶中含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，它可以促進(jìn)大腦分泌褪黑素，從而幫助人們?nèi)胨?3.運(yùn)動后：運(yùn)動后喝一杯牛奶，可以幫助身體恢復(fù)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，可以為身體提供能量，幫助身體恢復(fù)。 需要注意的是，牛奶雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量飲用。一般來說，每天飲用250-500毫升的牛奶即可。此外，對于乳糖不耐受的人群來說，可以選擇飲用酸奶或低乳糖牛奶。 總之，牛奶什么時(shí)候喝最好，需要根據(jù)個(gè)人情況來決定。一般來說，早餐時(shí)、晚上睡前和運(yùn)動后喝牛奶比較好。
2025-06-12 18:04:47
