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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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番薯葉的功效與作用是什么
番薯葉具有補充營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動、增強免疫力等功效與作用。 1、補充營養(yǎng) 番薯葉中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維、碳水化合物及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，食用后可以為身體提供營養(yǎng)，對身體健康有好處。 2、促進(jìn)胃腸蠕動 番薯葉中含有膳食纖維的成分，有利于胃腸道蠕動，適量食用可以起到一定潤腸通便的作用。 3、增強免疫力 由于番薯葉中含有豐富的多種營養(yǎng)成分，食用后可以為身體提供營養(yǎng)，所以還可以起到一定增強免疫力的作用。
2025-04-01 20:11:38 -
飯后吃水果的最佳時間
飯后吃水果的最佳時間是1小時后。 一般來說，飯后1小時吃水果，可以避免食物在胃里堆積，有利于消化。但如果胃腸功能較弱，或吃了較多不容易消化的食物，建議適當(dāng)延長吃水果的時間，防止引起腹脹、腹痛等不舒服的癥狀。 此外，對于糖尿病患者等特殊人群，吃水果的時間和種類需要更加注意。一般建議在血糖控制穩(wěn)定的情況下，選擇低糖、低熱量的水果，并在兩餐之間吃，以免血糖波動過大。同時，需要注意控制水果的攝入量，避免攝入過多的糖分。
2025-04-01 20:11:38 -
喝咖啡減肥嗎
喝咖啡可以在一定程度上輔助減肥。 咖啡因可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使身體的代謝率短暫增加，從而消耗更多的熱量。其次，咖啡具有一定的抑制食欲的作用，可以減少饑餓感，讓人在一定時間內(nèi)減少食物的攝入。因此，咖啡有一定的輔助減肥效果。 然而，需要注意的是，不能單純依靠喝咖啡來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥是一個綜合性的過程，還需要結(jié)合合理的飲食控制和適量的運動。而且還要注意咖啡的攝入量，過量飲用咖啡可能會帶來一些不良反應(yīng)，如心悸、失眠等。
2025-04-01 20:11:38 -
荔枝的功效與作用涼性還是熱性
荔枝既不是涼性也不是熱性，它屬于溫性水果。 荔枝味甘、酸，性溫，具有生津止渴、益肝補脾、解毒止瀉等功效，能用來治療咽干口渴、腹痛腹瀉、呃逆等病癥。除此之外，荔枝還含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)和美容養(yǎng)顏。需要注意的是，荔枝性溫，食用過多容易上火，可能會出現(xiàn)口舌生瘡、喉嚨疼痛、便秘等癥狀。因此，荔枝不宜多吃，每次食用以不超過10顆為宜。另外，荔枝含糖量較高，糖尿病患者和孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2025-04-01 20:11:38 -
人參果吃了的好處
人參果吃了可以為身體提供營養(yǎng)，有利于身體健康。 人參果是一種營養(yǎng)豐富的水果，適量食用可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體健康。人參果含有豐富的維生素C、維生素B族、蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以為人體提供能量，增強免疫力，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞，預(yù)防便秘等。需要注意的是，人參果性質(zhì)偏寒，過量食用可能會導(dǎo)致腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。另外，對人參果過敏者或患有胃腸道疾病者不適合食用。
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