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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個(gè)性化營養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問
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喝茶喝多了有什么壞處
喝茶喝多了可能會(huì)帶來一些負(fù)面影響，比如影響睡眠、消化問題、鈣流失、貧血等。 1.影響睡眠 茶中的咖啡因具有興奮作用，喝多了可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮等問題。 2.消化問題 大量飲茶可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適、胃痛、反酸等癥狀。特別是空腹飲茶時(shí)，這些問題更容易出現(xiàn)。 3.鈣流失 茶葉中的草酸等成分可能會(huì)影響鈣的吸收，長時(shí)間大量飲茶可能導(dǎo)致鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。 4.貧血 茶中的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，長時(shí)間飲茶可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2025-07-31 14:42:26 -
夏天喝白茶好不好
夏天喝白茶有一定的好處，能夠消暑解渴、提神醒腦、促進(jìn)消化等。 1.消暑解渴 白茶性涼，具有清熱消暑的功效，能夠幫助人體清除暑熱，緩解口渴的癥狀，適合夏天飲用。 2.提神醒腦 白茶含有一定的咖啡因和茶氨酸，這些成分能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦的警覺性和專注力，有利于提神醒腦，緩解夏季因高溫帶來的疲勞和困倦。 3.促進(jìn)消化 白茶中含有豐富的茶多酚，可以促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)夏季因食欲不振、消化不良等問題有一定的緩解作用。
2025-07-31 14:42:17 -
吃魚會(huì)胖嗎
吃魚是不是會(huì)讓人發(fā)胖，取決于多種因素，不能一概而論。 不同種類的魚脂肪含量差異很大。例如，三文魚、鱈魚等含有豐富的健康的不飽和脂肪酸，相對(duì)不容易讓人發(fā)胖；而一些高脂肪的魚類，如鰻魚、鯰魚等，攝入過多可能會(huì)增加熱量攝入。烹飪方式對(duì)魚的熱量也有影響。油炸、油煎等方式會(huì)增加魚的脂肪含量，使熱量上升；而清蒸、煮湯等健康的烹飪方式則可以減少熱量攝入。即使魚本身相對(duì)較低脂肪，如果攝入過多，仍然可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引起體重增加。
2025-07-31 14:42:13 -
榴蓮吃完不能吃什么
榴蓮是一種熱帶水果，一般不建議與酒類、海鮮、牛奶等同食。 1.酒類 榴蓮與酒類不適合同食。榴蓮中的某種成分可能與酒精發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)中毒。所以，食用榴蓮后應(yīng)不要喝酒。 2.海鮮 榴蓮與海鮮同食可能引起腸胃不適。榴蓮和海鮮都屬于高蛋白食物，同時(shí)食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。 3.牛奶 榴蓮與牛奶同食也可能導(dǎo)致不適。榴蓮中的果酸可能與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成不易消化的物質(zhì)，影響營養(yǎng)吸收。
2025-07-31 14:42:05 -
生南瓜子的功效與作用是什么
生南瓜子的功效與作用主要有驅(qū)蟲、保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)乳汁分泌等。 1、驅(qū)蟲 生南瓜子中含有南瓜子氨酸，進(jìn)入人體后可以殺滅寄生蟲，所以食用生南瓜子有利于驅(qū)蟲，降低寄生蟲感染幾率。 2、保護(hù)胃黏膜 生南瓜子中含有豐富的天然果膠，可以在胃部形成保護(hù)膜，還可以修復(fù)受損的胃黏膜，減少食物和胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。 3、促進(jìn)乳汁分泌 生南瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后婦女還可以適當(dāng)食用生南瓜子，可以促進(jìn)乳汁分泌。
2025-07-31 14:41:57
