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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導(dǎo)
向 Ta 提問
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缺乏維生素B的癥狀有哪些
缺乏維生素B的癥狀包括口部癥狀和全身癥狀，口部癥狀有口角炎、唇炎、舌炎等相關(guān)癥狀，全身癥狀有葡萄糖代謝受阻相關(guān)癥狀以及貧血等其他癥狀。 一、口部癥狀 1.口角炎：缺乏維生素B可能導(dǎo)致雙側(cè)口角出現(xiàn)濕白色糜爛或潰瘍，同時伴有橫向縱向溝槽，上面還可能覆蓋黃色痂，對張口、說話和進(jìn)食都會產(chǎn)生影響。 2.唇炎：嘴唇會有輕微腫脹、發(fā)紅、干燥、脫皮、皸裂或脫落、糜爛、疼痛和燒灼感等表現(xiàn)。 3.舌炎：可能出現(xiàn)口腔潰瘍、瘙癢、紅腫、失眠、神經(jīng)衰弱、易做夢等一系列癥狀。 二、全身癥狀 1.葡萄糖代謝受阻相關(guān)癥狀：缺乏維生素B時，葡萄糖代謝會受阻礙，丙酮酸積累，進(jìn)而引發(fā)多發(fā)性神經(jīng)炎、皮膚麻木、心力衰竭、肢體無力、肌肉萎縮和下肢水腫等情況。 2.貧血等其他癥狀：會阻礙嘌呤和嘧啶的分泌，造成核酸合成紊亂，易引起巨幼細(xì)胞性貧血，部分患者還會有疲勞、惡心、脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。 總結(jié)概況提示：維生素B缺乏會在口部和全身產(chǎn)生多種癥狀，這些癥狀各不相同但都需要引起重視，以便及時發(fā)現(xiàn)和補充維生素B，避免健康受到較大影響。
2025-07-15 18:58:58 -
雞爪減肥期能吃嗎
減肥一般可適當(dāng)吃雞爪，要注意攝入量；少量吃雞爪且增加運動量不影響減肥效果；雞爪高熱量、高脂肪，大量吃會致熱量過多、易堆積脂肪及影響腸胃功能；減肥要控制飲食與合理運動結(jié)合。 以下是詳細(xì)闡述： 一、減肥可適當(dāng)吃雞爪的原因： 1.少量吃雞爪時，總體熱量攝入有限，配合適當(dāng)增加運動量，可消耗掉這些熱量，所以這種情況下通常不會對減肥產(chǎn)生明顯不良影響，因此減肥期間可適當(dāng)吃一點雞爪。 二、減肥要注意雞爪攝入量的原因： 1.雞爪屬于高熱量食物，其中含有一定蛋白質(zhì)，但脂肪含量較多。如果大量食用雞爪，會導(dǎo)致過多熱量攝入，這些熱量可能堆積形成較多脂肪。 2.大量吃雞爪還容易對腸胃功能產(chǎn)生不利影響，可能出現(xiàn)消化不良等情況。 三、減肥的注意事項： 1.在控制飲食的基礎(chǔ)上，還需要進(jìn)行合理的運動，這樣不但能使皮膚保持緊繃，讓身體更好地恢復(fù)，而且容易消耗身體內(nèi)較多的脂肪，這對減肥是非常有利的。 總結(jié)概況提示：減肥時吃雞爪需注意適量，了解其對減肥的影響原因及減肥的綜合注意事項，有助于在減肥過程中做出更合理的安排。
2025-07-15 18:58:32 -
螃蟹不能吃的部位有哪些
螃蟹是一種兩棲節(jié)肢動物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、鈣元素、磷元素等，適當(dāng)食用能補充蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)物質(zhì)，可維持機(jī)體代謝、補充能量。但通常部分部位不建議食用。 一、蟹腮：螃蟹多數(shù)時間生活在水中，通過蟹腮過濾水中雜質(zhì)來呼吸，所以蟹腮中有大量水中雜質(zhì)。若誤食，進(jìn)入人體胃腸道，可能刺激胃腸道，導(dǎo)致明顯腹瀉、腹痛等不適癥狀。 二、蟹胃、腸：螃蟹主要靠攝取腐食來供應(yīng)自身代謝，蟹胃中積聚過多腐敗物質(zhì)，細(xì)菌較多。若不慎食用，細(xì)菌進(jìn)入胃腸道，可能誘發(fā)急性胃腸炎，使人出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。蟹腸中是消化后的食物，屬于蟹的排泄物，也不應(yīng)食用。 三、蟹心：蟹心性質(zhì)寒涼，對胃腸道刺激較大，胃腸道功能脆弱的患者不宜食用蟹心，否則易引起腹瀉。 雖然螃蟹補充營養(yǎng)效果較好且口感鮮美，但要適量食用，避免過多攝入加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。 關(guān)鍵點信息：螃蟹是兩棲節(jié)肢動物，含多種營養(yǎng)，可補充蛋白質(zhì)等，維持代謝補充能量；不建議食用蟹腮、蟹胃腸、蟹心，原因分別為蟹腮含雜質(zhì)、蟹胃細(xì)菌多、蟹心性質(zhì)寒；食用螃蟹要適量。
2025-07-15 18:58:17 -
晚上可以吃香蕉嗎
晚上可以吃香蕉，但需注意食用量和個人身體狀況，一般人適量食用，有消化系統(tǒng)問題或糖尿病的人需限量或遵醫(yī)囑，同時注意食用時間和與其他食物的搭配。 香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含碳水化合物、鉀、維生素C和膳食纖維等。對于一般人來說，晚上適量吃香蕉是可以的，但需要注意以下幾點： 控制食用量：香蕉含有一定的糖分和熱量，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加。建議晚上食用香蕉的量不要超過一根。 個人身體狀況：如果你有消化系統(tǒng)問題，如胃酸反流、胃潰瘍等，或者患有糖尿病，可能需要限制香蕉的攝入量，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。 食用時間：最好在晚餐后一段時間再吃香蕉，避免在睡前過近的時間食用，以免影響睡眠。 與其他食物搭配：可以將香蕉與其他食物搭配食用，如全麥面包、牛奶等，以平衡營養(yǎng)。 此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人，需要根據(jù)個人情況謹(jǐn)慎選擇食物。如果有任何健康問題或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。 總之，晚上可以吃香蕉，但要注意適量，并結(jié)合個人身體狀況和飲食習(xí)慣進(jìn)行合理選擇。
2025-07-15 18:57:17 -
孕婦能吃榴蓮嗎后期
孕婦在后期可以吃榴蓮，但需注意控制食用量，搭配其他食物，關(guān)注血糖，如有過敏或不適應(yīng)及時就醫(yī)。 孕婦在后期可以吃榴蓮，但需注意適量。 榴蓮富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒的健康有益。然而，榴蓮的熱量和糖分較高，過量食用可能導(dǎo)致孕婦體重增加過多、血糖升高等問題。 因此，孕婦在后期可以吃榴蓮，但需注意以下幾點： 1.控制食用量：榴蓮的熱量較高，建議每次食用不超過100克，大約為一塊榴蓮肉的大小。 2.注意血糖：如果孕婦本身有妊娠期糖尿病，應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制食用量。 3.搭配其他食物：榴蓮的糖分較高，建議搭配蔬菜、水果等其他食物一起食用，以平衡營養(yǎng)攝入。 4.個人體質(zhì)：有些孕婦可能對榴蓮過敏或不適應(yīng)，食用后出現(xiàn)不適癥狀，如腹瀉、嘔吐等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)停止食用并及時就醫(yī)。 總之，孕婦在后期可以吃榴蓮，但需注意適量，并結(jié)合個人體質(zhì)和醫(yī)生的建議進(jìn)行食用。同時，孕婦在孕期應(yīng)保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等食物，以確保自身和胎兒的健康。
2025-07-15 18:57:09
