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擅長：圍孕期營養(yǎng)（孕前肥胖、妊娠糖尿病、多囊卵巢綜合征輔助生殖的營養(yǎng)治療）和腎病營養(yǎng)、腫瘤營養(yǎng)、營養(yǎng)性貧血、維生素營養(yǎng)障礙等各種營養(yǎng)不良性疾病。
向 Ta 提問
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減肥晚上能喝蜂蜜水嗎
減肥期間晚上可以適量喝蜂蜜水，因其熱量低且有飽腹感，能助于減少其他食物攝入，同時促進腸道蠕動，但要注意糖分攝入不宜過量。 減肥期間晚上可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水的熱量較低，且具有一定的飽腹感，能夠在一定程度上減少其他食物的攝入。同時，蜂蜜水還可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，對減肥有一定的輔助作用。但需要注意的是，蜂蜜水的糖分含量較高，過量飲用可能會導致血糖升高，增加肥胖的風險。因此，建議在減肥期間適量飲用蜂蜜水，并配合合理的飲食和適量的運動，以達到更好的減肥效果。
2025-06-12 17:31:37 -
酸奶什么時候喝比較好
酸奶可在早餐、兩餐之間或晚上飲用，特殊人群需謹慎。 1.早餐時：酸奶可以作為早餐的一部分，與其他食物搭配食用，提供蛋白質(zhì)、鈣和益生菌。 2.兩餐之間：如果你在兩餐之間感到饑餓，可以選擇一杯酸奶作為零食，既能提供飽腹感，又能滿足對營養(yǎng)的需求。 3.晚上：晚上喝酸奶也是可以的，但要注意不要在睡前過近的時間飲用，以免影響睡眠。 需要注意的是，對于特殊人群，如乳糖不耐受者、胃腸道疾病患者等，在飲用酸奶時需要謹慎。如果有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
2025-06-12 17:31:26 -
奶粉沖好后可以放多久
沖好的奶粉能放置的時間與季節(jié)、環(huán)境溫度、保存方式有關(guān)，一般在室溫下可放2-4小時，冷藏室可放24小時左右，夏季應(yīng)盡快飲用或丟棄，以防變質(zhì)，寶寶食用變質(zhì)奶粉會腹瀉、嘔吐、腹脹，建議按需沖泡，未喝完的奶粉應(yīng)倒掉。 需要注意的是，超過保質(zhì)時間的奶粉可能會滋生細菌，寶寶食用后可能會引起腸道感染，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹脹等癥狀。因此，建議家長在沖調(diào)奶粉時，根據(jù)寶寶的食量按需沖泡，避免奶粉剩余。如果寶寶一次沒有喝完，建議家長倒掉剩余的奶粉，不要留到下一餐再喝。
2025-06-12 17:30:52 -
空腹可以吃榴蓮嗎
空腹可否吃榴蓮因人而異，糖尿病患者和易上火、易過敏人群不建議空腹吃榴蓮。 空腹可以吃榴蓮，但需因人而異。 榴蓮營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。一般人群空腹適量吃榴蓮不會有太大影響，但榴蓮糖分含量較高，升糖指數(shù)也較高，糖尿病患者空腹食用后可能會引起血糖波動，不利于病情控制，因此不建議糖尿病患者空腹吃榴蓮。此外，榴蓮性熱，食用后可能會引起燥熱、易生氣等癥狀，因此易上火、易過敏人群也應(yīng)盡量避免空腹食用榴蓮。
2025-06-12 17:30:34 -
人流后該吃什么水果好
人流后可以吃溫熱性水果，如榴蓮、荔枝、桂圓等，這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復，但水果不能替代藥物，身體不適應(yīng)及時就醫(yī)。 人流后可以吃一些溫熱性的水果，如榴蓮、荔枝、桂圓等。這些水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于身體恢復。 人流后女性身體較為虛弱，需要補充營養(yǎng)。溫熱性水果不僅味道甜美，還具有溫中、散寒、助陽等功效，適合人流后食用。但需要注意的是，水果不能替代藥物，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-06-12 17:30:25
