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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 腫瘤(營(yíng)養(yǎng)不良)的營(yíng)養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問
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吃燕麥就回奶了嗎
吃燕麥通常不會(huì)回奶，但燕麥過敏、消化不良者需注意，且過多食用燕麥可能影響礦物質(zhì)吸收。哺乳期婦女食用燕麥前應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，同時(shí)注意飲食均衡。 1.燕麥過敏 對(duì)燕麥或其制品過敏的人食用后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮疹、腹瀉、嘔吐等。 2.消化不良 過多食用燕麥可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。 3.其他 燕麥中含有一定量的植酸和草酸，可能會(huì)影響鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收。 因此，建議哺乳期婦女在食用燕麥前先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，以確保自身和寶寶的健康。同時(shí)，哺乳期婦女應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬菜和水果等，以保證乳汁的質(zhì)量和分泌量。
2025-05-23 15:07:31 -
一天中什么時(shí)間喝酸奶最好
兩餐之間喝酸奶最好，如早餐和午餐之間或午餐和晚餐之間，乳糖不耐受者可在飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝，需注意適量飲用且不能過量。 一般來說，兩餐之間喝酸奶最好，比如早餐和午餐之間（10點(diǎn)至11點(diǎn)）或午餐和晚餐之間（16點(diǎn)至17點(diǎn)）。 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段內(nèi)，人體處于饑餓狀態(tài)，腸胃中的胃酸比較多，此時(shí)喝酸奶可以有效刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。此外，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 對(duì)于乳糖不耐受的人群來說，空腹喝酸奶可能會(huì)引起不適，因此可以在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右喝酸奶。 需要注意的是，酸奶不能過量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。同時(shí)，酸奶的糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)適量飲用。
2025-05-23 15:07:26 -
吃什么的水果對(duì)腎有好處
吃櫻桃、藍(lán)莓、石榴、蔓越莓、黑莓等水果對(duì)腎臟有好處，這些水果富含抗氧化劑和維生素C，有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。但腎臟病人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食。 1.櫻桃：櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的花青素和維生素C，有助于增強(qiáng)腎臟的功能。 2.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和維生素C，有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。 3.石榴：石榴含有抗氧化劑和維生素C，有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。 4.蔓越莓：蔓越莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。 5.黑莓：黑莓含有豐富的抗氧化劑和維生素C，有助于降低血壓，保護(hù)腎臟。 需要注意的是，對(duì)于患有腎臟疾病的人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食，避免食用過多的水果。
2025-05-23 15:07:08 -
冬天泡奶粉的最佳水溫
冬天泡奶粉的最佳水溫為40℃-50℃，但需注意不同品牌奶粉所需水溫可能不同，且沖泡器具要清潔，沖調(diào)好的奶粉應(yīng)及時(shí)喂食。 冬天泡奶粉的最佳水溫為40℃-50℃。 這是因?yàn)?，水溫過高可能會(huì)破壞奶粉中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)等，從而降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；水溫過低則可能無法充分溶解奶粉，導(dǎo)致奶粉結(jié)塊，影響寶寶的消化吸收。 此外，需要注意的是，不同品牌、類型的奶粉可能需要不同的水溫來沖泡，因此在沖泡奶粉前，最好仔細(xì)閱讀奶粉包裝上的說明。同時(shí)，為了確保寶寶的健康，沖泡奶粉的器具要保持清潔衛(wèi)生，沖泡奶粉的水也要符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。如果寶寶喝不完沖調(diào)好的奶粉，應(yīng)及時(shí)倒掉，不要再次喂食，以免引起寶寶不適。
2025-05-23 15:06:52 -
沖好的奶粉一般可以放幾個(gè)小時(shí)
未污染的沖好的奶粉在室溫下可放置2小時(shí)左右，在冰箱冷藏室中可放置24小時(shí)左右，具體時(shí)間和品牌有關(guān)；沖調(diào)奶粉時(shí)應(yīng)注意水溫、先加水后加奶粉、器具衛(wèi)生、盡快飲用等。 1.沖調(diào)奶粉的水溫應(yīng)適宜，一般為40℃-60℃左右。 2.先加水后加奶粉，這樣可以更好地控制奶粉的濃度。 3.沖調(diào)奶粉的器具應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，避免污染奶粉。 4.沖調(diào)好的奶粉應(yīng)盡快飲用，不要放置過久。 5.如果寶寶一次沒有喝完沖調(diào)好的奶粉，應(yīng)及時(shí)倒掉，不要再次飲用。 對(duì)于6個(gè)月以下的嬰兒，建議純母乳喂養(yǎng)。如果需要人工喂養(yǎng)，應(yīng)按照奶粉罐上的說明進(jìn)行沖調(diào)，不要自行增減奶粉的量。同時(shí)，要注意觀察寶寶的情況，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-23 15:06:39
