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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 腫瘤(營(yíng)養(yǎng)不良)的營(yíng)養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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一勺奶粉沖多少毫升水沖牛奶的奶粉和水的比例
不同品牌和類(lèi)型的奶粉所需的沖調(diào)水量不同，一般每勺奶粉搭配30毫升左右的水，但具體應(yīng)按照奶粉包裝上的說(shuō)明來(lái)沖調(diào)，對(duì)于特殊人群，最好先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。 不同品牌和類(lèi)型的奶粉所需的沖調(diào)水量可能會(huì)有所差異，一般來(lái)說(shuō)，每勺奶粉需要搭配30毫升左右的水。 需要注意的是，具體的沖調(diào)比例應(yīng)該按照奶粉包裝上的說(shuō)明來(lái)進(jìn)行，因?yàn)椴煌放频哪谭劭赡軙?huì)有不同的要求。如果沖調(diào)過(guò)濃，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良、口渴等問(wèn)題；如果沖調(diào)過(guò)稀，則可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不足。 此外，對(duì)于早產(chǎn)兒、低體重兒等特殊人群，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)寶寶的具體情況給出不同的沖調(diào)建議。因此，在給寶寶沖調(diào)奶粉之前，最好先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
2025-05-23 15:06:16 -
鯽魚(yú)籽能吃嗎
鯽魚(yú)籽是可以食用的食品，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可生食或熟食，可制成鯽魚(yú)籽炒飯、鯽魚(yú)籽壽司等菜肴，但需徹底清洗和煮熟，且膽固醇含量較高，高膽固醇血癥和心血管疾病患者應(yīng)適量食用。 1.營(yíng)養(yǎng)豐富：鯽魚(yú)籽富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。 2.食用方式：鯽魚(yú)籽可以生食或熟食，可以制成各種菜肴，如鯽魚(yú)籽炒飯、鯽魚(yú)籽壽司等。 3.注意事項(xiàng)：鯽魚(yú)籽可能含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，因此在食用前需要徹底清洗和煮熟。此外，鯽魚(yú)籽的膽固醇含量較高，因此患有高膽固醇血癥和心血管疾病的人應(yīng)該適量食用。 總之，鯽魚(yú)籽是一種可以食用的食品，但需要注意食用方式和注意事項(xiàng)。
2025-05-23 15:06:11 -
什么水果適合晚上吃并且減肥
部分水果適合晚上吃，熱量低且富含纖維，有助于減肥，但糖尿病患者等特殊人群需謹(jǐn)慎選擇，減肥還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和健康生活方式。 部分水果適合晚上吃并且有助于減肥，以下是具體原因： 熱量低：部分水果熱量較低，例如草莓、藍(lán)莓、柚子等，晚上食用不必?fù)?dān)心熱量超標(biāo)。 富含纖維：水果中的纖維有助于增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時(shí)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。 提供營(yíng)養(yǎng)：水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體健康。 需要注意的是，對(duì)于糖尿病患者等特殊人群，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇水果，并在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用。此外，減肥不僅僅取決于食物的選擇，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式。
2025-05-23 15:05:54 -
吃什么水果對(duì)傷口好得快
一般而言，富含維生素C和鋅的水果對(duì)傷口愈合有幫助。以下是一些建議： 1.富含維生素C的水果：維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的形成，有助于傷口愈合。推薦水果包括獼猴桃、草莓、橙子、檸檬等。 2.富含鋅的水果：鋅對(duì)于皮膚的修復(fù)和愈合至關(guān)重要。含鋅量較高的水果有蘋(píng)果、腰果、南瓜子等。 需要注意的是，水果雖然對(duì)傷口愈合有好處，但并不能替代藥物治療。如果傷口較大或出現(xiàn)感染等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，對(duì)于糖尿病患者，選擇水果時(shí)應(yīng)注意控制糖分?jǐn)z入，避免血糖波動(dòng)。 總之，合理攝入富含維生素C和鋅的水果有助于促進(jìn)傷口愈合，但在處理傷口時(shí)，還應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，保持傷口清潔，并注意飲食均衡。
2025-05-23 15:05:34 -
凍母乳如何加熱
如需加熱凍母乳，可提前一晚將其放入冷藏室解凍，或用不超過(guò)50°C的溫水浸泡容器隔水加熱，溫?zé)岷蟮哪溉閼?yīng)在24小時(shí)內(nèi)喝掉，喝不完應(yīng)丟棄，不能再次冷凍，且不能用微波爐或爐火直接加熱。 1.提前一晚把凍母乳從冷凍室轉(zhuǎn)移到冷藏室進(jìn)行解凍。 2.把冷藏室解凍后的母乳連容器放進(jìn)不超過(guò)50°C的溫水里浸泡，通過(guò)隔水加熱的方式溫?zé)崮溉椤?3.溫?zé)岷蟮哪溉橐?4小時(shí)內(nèi)喝掉，喝不完應(yīng)丟棄，不能再次冷凍。 需要注意的是，不要使用微波爐加熱母乳，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致母乳受熱不均，有些地方過(guò)熱會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分。此外，也不建議用爐火直接加熱母乳，因?yàn)闇囟容^難控制，可能會(huì)燒焦破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。
2025-05-23 15:05:30
