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擅長： 腫瘤(營養(yǎng)不良)的營養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營養(yǎng)。
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吃魚油什么時間吃
吃魚油的時間會影響其吸收和效果，建議在飯后補充EPA和DHA，在早餐或午餐時降低甘油三酯水平，睡前預防心血管疾病。需注意個體差異、飲食習慣等因素，服用前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 1.如果你想通過魚油補充EPA和DHA，建議在飯后服用。這是因為魚油中的脂肪酸在飯后更容易被吸收利用。 2.如果你想利用魚油來降低血液中的甘油三酯水平，建議在早餐或午餐時服用。這是因為魚油可以抑制脂肪的合成，而早餐和午餐是一天中脂肪攝入量較高的時間段。 3.如果你想利用魚油來預防心血管疾病，建議在睡前服用。這是因為魚油可以降低血液中的膽固醇水平，而睡前服用可以讓魚油在夜間更好地發(fā)揮作用。 需要注意的是，魚油的吸收和效果還可能受到其他因素的影響，例如個體差異、飲食習慣、藥物相互作用等。因此，在服用魚油之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定最適合你的服用時間和劑量。此外，魚油雖然對健康有益，但也不能替代藥物治療。如果你有任何健康問題，請務必及時就醫(yī)。
2025-07-31 15:14:42 -
蝦不能和什么同吃嗎
蝦不能與維生素C、南瓜、果汁、黃豆、豬肉、雞肉同食，否則可能會食物中毒或損害身體健康。 蝦不能和以下食物同吃： 1.維生素C：蝦等軟殼類食物含有濃度較高的五價砷化合物，與含有維生素C的生果同食，會令砷發(fā)生變化，轉化成三價砷，也就是劇毒的“砒霜”，危害甚大。長期食用，會導致人體中毒，免疫力下降。 2.南瓜：蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。但是蝦不能和南瓜一起吃，因為同食會引起痢疾（急性腸道傳染病之一），可以用黑豆、甘草解毒。 3.果汁：果汁（特別是橙汁，梨汁等）中含有維生素C約30mg/100ml，蝦肉中的無毒砷化合物會被還原為三氧化二砷，也就是砒霜，吃多了便會危及生命。 4.黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)，有助消化的功效，但是和蝦同時則會引起消化不良等癥狀。 5.豬肉、雞肉：蝦不可同豬肉、雞肉同食，同食會產(chǎn)生肝腎衰竭。 以上信息僅供參考，如有身體不適，請及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的飲食。
2025-07-31 15:14:32 -
晚上吃魚會發(fā)胖嗎
晚上吃魚一般不會發(fā)胖，但需要注意食用方式和搭配其他食物。 魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。相比其他肉類，魚的脂肪含量較低，而且多為不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。此外，魚中的蛋白質(zhì)也比較容易被人體消化吸收，不會給身體帶來過多的負擔。 如果晚上吃魚的量過多，攝入的總熱量超過了身體的消耗，就可能會導致發(fā)胖。所以，在晚上吃魚時，需要注意適量食用，不要過度進食。魚的烹飪方式也會影響其熱量和脂肪含量。如果采用油炸、油煎等方式烹飪魚，會增加魚的熱量和脂肪含量。相比之下，清蒸、煮湯等烹飪方式則更加健康，不會增加過多的熱量和脂肪。 晚上吃魚一般不會發(fā)胖，但需要注意食用量、烹飪方式、搭配其他食物和個人身體狀況等因素。如果擔心發(fā)胖，可以選擇一些低脂肪、高蛋白的魚類，如三文魚、鱈魚、金槍魚等，并采用健康的烹飪方式進行烹飪。同時，還需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。
2025-07-31 15:14:20 -
木瓜籽有什么作用
木瓜籽具有醫(yī)療和健康作用，其蛋白酶可促進消化，部分成分可降低血糖、改善皮膚健康、抗炎，但其作用需更多研究證實，使用木瓜籽或天然產(chǎn)品作為醫(yī)療方法時應謹慎，必要時咨詢專業(yè)人士。 1.促進消化：木瓜籽中的蛋白酶可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進消化。它可以在消化不良、胃脹和胃痛時緩解癥狀。 2.降低血糖：木瓜籽中的一些成分被認為具有降低血糖的作用，對于糖尿病患者可能有一定的輔助治療效果。 3.改善皮膚健康：木瓜籽提取物含有抗氧化劑，有助于保護皮膚免受自由基的傷害，可能對改善皮膚質(zhì)地和預防皮膚問題有一定益處。 4.抗炎作用：木瓜籽中的化合物具有抗炎特性，可能有助于減輕炎癥和疼痛。 需要注意的是，目前關于木瓜籽的醫(yī)療作用還需要更多的科學研究來證實。在使用木瓜籽或任何其他天然產(chǎn)品作為醫(yī)療方法時，應謹慎并在必要時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療人員的建議。此外，個體對天然產(chǎn)品的反應可能因人而異，因此在嘗試任何新的治療方法之前，最好先進行適當?shù)淖稍儭?/span>
2025-07-31 15:14:08 -
鈣鋅硒的功效與作用
鈣、鋅、硒三種微量元素對人體十分重要。鈣主要能影響神經(jīng)肌肉接頭的興奮性，缺鈣時輕者會有四肢麻木表現(xiàn)，嚴重者會出現(xiàn)抽搐。鋅可增強機體抵抗力并有助于消化，缺鋅可能導致注意力不集中，兒童可能有多動表現(xiàn)。硒能提升機體免疫力，可減少自身免疫性疾病的發(fā)生，這三種微量元素在干果、瘦肉、肝臟等食物中含量較多。 一、鈣： 1.鈣對神經(jīng)肌肉接頭的興奮性起著關鍵作用。 (1)當人體缺乏鈣時，可能會引發(fā)一系列癥狀。 (2)較輕的情況是四肢出現(xiàn)麻木感。 (3)嚴重的情況下則會導致抽搐現(xiàn)象的發(fā)生。 二、鋅： 1.鋅具有增強抵抗力和促進消化的功能。 (1)缺鋅可能使人注意力難以集中。 (2)在兒童身上，可能會表現(xiàn)出多動等情況。 三、硒： 1.硒能夠增加機體免疫力。 (1)可以降低患自身免疫性疾病的風險。 總之，鈣、鋅、硒這三種微量元素不可或缺，在日常生活中可以通過食用干果、瘦肉、肝臟等食物來補充這些微量元素，以維持身體的正常機能和健康狀態(tài)。
2025-07-31 15:14:00
