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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng)： 腫瘤(營(yíng)養(yǎng)不良)的營(yíng)養(yǎng)支持、減重、糖尿病等代謝疾病、孕期營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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修復(fù)疤痕吃什么水果好
對(duì)于疤痕的修復(fù)，沒(méi)有最好的水果，某些水果富含維生素C和抗氧化劑，如草莓、橙子、獼猴桃、藍(lán)莓、檸檬等，可能對(duì)疤痕修復(fù)有益，但水果不能替代藥物治療，疤痕嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.草莓：草莓富含維生素C和抗氧化劑，可以減少自由基損傷，有助于促進(jìn)皮膚健康和修復(fù)。 2.橙子：橙子富含維生素C和類(lèi)黃酮，有助于增強(qiáng)皮膚的彈性和光澤，減少疤痕的形成。 3.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和維生素E，有助于促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生，減少疤痕的形成。 4.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑，有助于減少自由基損傷，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生。 5.檸檬：檸檬富含維生素C和果酸，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，減少疤痕的形成。 需要注意的是，水果不能替代藥物治療，如果疤痕嚴(yán)重或影響到生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)的治療建議。同時(shí)，疤痕的修復(fù)需要時(shí)間和耐心，患者應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如保持皮膚清潔、避免陽(yáng)光直射、飲食均衡等，以促進(jìn)疤痕的修復(fù)。
2025-05-23 15:55:01 -
大姨媽期間能吃什么水果
大姨媽期間可以吃一些水果，但需要注意選擇和食用方式。以下是一些適合大姨媽期間食用的水果： 1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。 2.蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化，緩解便秘。 3.櫻桃：櫻桃性溫，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)勝濕的功效，能夠緩解經(jīng)期食欲不振、消化不良等癥狀。 4.大棗：大棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，能夠緩解經(jīng)期氣血不足、失眠等癥狀。 5.桂圓：桂圓性溫，具有補(bǔ)氣血、益心脾、安神志的功效，能夠緩解經(jīng)期氣血不足、失眠等癥狀。 需要注意的是，大姨媽期間應(yīng)避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等癥狀。同時(shí)，應(yīng)注意水果的衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。此外，每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況不同，對(duì)水果的反應(yīng)也會(huì)有所不同。如果在食用水果后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢(xún)醫(yī)生的建議。
2025-05-23 15:54:57 -
牛奶和蝦干一起吃嗎
牛奶和蝦干可以一起吃，但需適量，且特殊人群需注意食用方式。 牛奶和蝦干可以一起吃，但需適量。 牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。蝦干則是蝦經(jīng)過(guò)曬干制成的，同樣含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兩者一起吃，在營(yíng)養(yǎng)成分上并不相克，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。 然而，需要注意的是，蝦干屬于高嘌呤食物，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高，增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良等癥狀。因此，建議適量食用牛奶和蝦干，以免對(duì)健康造成不利影響。 對(duì)于特殊人群，如患有痛風(fēng)、胃腸道疾病等的人群，應(yīng)盡量避免或減少食用蝦干和牛奶，以免加重病情。同時(shí)，在食用牛奶和蝦干時(shí)，應(yīng)注意食物的新鮮度和衛(wèi)生，避免食用變質(zhì)的食物。 總之，牛奶和蝦干可以一起吃，但需適量，并注意食物的新鮮度和衛(wèi)生。對(duì)于特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理安排飲食。
2025-05-23 15:54:10 -
吃什么水果更有助于皮膚的美白
要想皮膚白皙，可多吃檸檬、草莓、櫻桃、獼猴桃、西紅柿等水果，它們富含維生素C、多酚、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于抑制黑色素生成，使皮膚更加白皙。 想要皮膚白皙，選擇合適的水果很重要。以下是一些有助于皮膚美白的水果： 檸檬：富含維生素C和果酸，可抑制黑色素生成，淡化色斑，使皮膚白皙光滑。 草莓：含有豐富的維生素C、草莓多酚等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化作用，能有效美白肌膚。 櫻桃：含鐵量居水果之首，同時(shí)含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可使皮膚嫩白光滑，面色紅潤(rùn)。 獼猴桃：富含維生素C和維生素E，可有效抑制黑色素生成，使皮膚更加白皙。 西紅柿：含有豐富的番茄紅素和維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能減少黑色素的形成，使皮膚更加白皙。 需要注意的是，水果雖然對(duì)皮膚有益，但并不能替代藥物治療皮膚疾病。如果有皮膚問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，水果中含有一定的糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此食用水果應(yīng)適量。
2025-05-23 15:54:06 -
減肥可以喝零度可樂(lè)嗎
零度可樂(lè)在減肥時(shí)可以適量飲用，但不可過(guò)度。減肥期間并非絕對(duì)不能吃某種食物，零度可樂(lè)亦是如此。零度可樂(lè)的主要甜味劑是阿斯巴甜，其甜度極高，約為蔗糖的200倍，用量極少，因此零度可樂(lè)的熱量很低，是低糖、低熱量且富含纖維素的飲品，適當(dāng)飲用不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積和肥胖，減肥期間可少量飲用。然而若過(guò)量飲用，其中的甜味劑會(huì)增強(qiáng)食欲，對(duì)減肥不利，故而不能過(guò)度飲用。建議采取科學(xué)的減肥方法，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 一、零度可樂(lè)與減肥： 1.減肥期間可以喝零度可樂(lè)，因?yàn)樗鼰崃康?，不?huì)輕易引起脂肪堆積和肥胖。 2.但要避免過(guò)度飲用，不然其所含甜味劑會(huì)增加食欲，不利于減肥。 二、零度可樂(lè)的特點(diǎn)： 1.主要甜味劑是阿斯巴甜，甜度非常高，所以每次用量很少。 2.具有低糖、低熱量、富含纖維素的特性。 綜上所述，零度可樂(lè)在減肥期間可以喝但需適度，要了解其特點(diǎn)以及對(duì)減肥的影響，同時(shí)要注重科學(xué)減肥，兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡和運(yùn)動(dòng)。
2025-05-23 15:54:01
