-
擅長：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內(nèi)營養(yǎng)支持和營養(yǎng)治療、營養(yǎng)風(fēng)險篩查及營養(yǎng)評定等。
向 Ta 提問
-
10歲小孩剛出水痘能吃什么水果
10歲小孩出水痘時，建議選擇梨、蘋果、香蕉、橙子、西瓜等富含水分和維生素的水果，避免喂食荔枝、桂圓、榴蓮等熱性水果，要確保水果新鮮和衛(wèi)生。 1.梨：富含水分和維生素C，有助于緩解喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。 2.蘋果：含有豐富的維生素C和纖維素，能夠增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動。 3.香蕉：是一種易于消化的水果，富含鉀，有助于維持身體電解質(zhì)平衡。 4.橙子：富含維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)水痘愈合。 5.西瓜：含有大量的水分和維生素C，能夠緩解發(fā)熱和口渴等癥狀。 需要注意的是，應(yīng)避免給小孩喂食熱性水果，如荔枝、桂圓、榴蓮等，以免加重水痘癥狀。同時，要確保水果的新鮮和衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。
2025-05-23 15:10:03 -
含有維生素e的食物和水果有哪些
富含維生素E的食物和水果有植物油、堅果、綠葉蔬菜和水果，過量攝入可能影響健康，特殊人群應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充。 富含維生素E的食物和水果有： 1.植物油：如玉米油、花生油、大豆油等，這些油中含有豐富的維生素E。 2.堅果：如杏仁、核桃、榛子等，這些堅果中含有較高的維生素E。 3.綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、西蘭花等，這些蔬菜中含有一定量的維生素E。 4.水果：如獼猴桃、芒果、橙子等，這些水果中含有維生素E。 需要注意的是，維生素E是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會對健康造成影響。因此，在飲食中應(yīng)適量攝入富含維生素E的食物和水果，以滿足身體的需要。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素E。
2025-05-23 15:09:41 -
什么米適合減肥期間吃
減肥期間適合選擇低GI值、高膳食纖維的米，如糙米、全麥米、燕麥米等，這些米能增加飽腹感，減少熱量攝入，對血糖波動較小，有益于身體健康，而白米不利于減肥。 減肥期間適合選擇低GI值、高膳食纖維的米，如糙米、全麥米、燕麥米等。這些米富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少熱量攝入，同時對血糖波動較小，有助于控制體重。 此外，這些米還能提供一定的營養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)等，有益于身體健康。相比之下，白米的GI值較高，容易導(dǎo)致血糖升高，攝入后容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，不利于減肥。 需要注意的是，減肥期間應(yīng)控制總熱量攝入，合理搭配其他食物，并結(jié)合適量的運動。同時，對于特殊人群，如糖尿病患者，在選擇米類食物時應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2025-05-23 15:09:29 -
什么泡水喝減肥最快
荷葉泡水喝有減肥功效，但因人而異，需注意飲用禁忌。 功效與作用 荷葉泡水含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等成分，具有促進(jìn)腸道蠕動、減少脂肪吸收、降低膽固醇等作用，從而幫助減肥。 使用禁忌 荷葉性涼，脾胃虛寒、氣血虛弱者不宜飲用；女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期也應(yīng)避免飲用。 使用方法 每次使用干荷葉5-10克，用沸水沖泡即可?？芍貜?fù)沖泡2-3次。 識別技巧 選擇荷葉時，應(yīng)選擇葉片完整、色澤翠綠、無異味的荷葉。避免購買顏色過于鮮艷或有異味的荷葉。 需要注意的是，荷葉泡水減肥的效果有限，不能替代藥物治療。同時，減肥還需要結(jié)合合理的飲食和適量的運動。在使用荷葉泡水減肥時，如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時停止使用并咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-23 15:08:32 -
高中生早餐吃什么最有營養(yǎng)
高中生早餐適宜選擇高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉粥等，營養(yǎng)豐富且適合其食用。 高中生因?qū)W習(xí)壓力大，大腦和體力消耗都很大，為支撐日常學(xué)習(xí)生活，早餐需食用營養(yǎng)豐富的食物。像皮蛋瘦肉粥、小米粥、豆沙包、面包等都是不錯的選擇，它們營養(yǎng)豐富且熱量較高，能很好地補(bǔ)充身體營養(yǎng)，提升免疫力。要是早餐時間比較緊張，牛奶、雞蛋等較為方便的食物則可優(yōu)先考慮，這些食物富含蛋白質(zhì)，不但能補(bǔ)充身體所需的維生素、蛋白質(zhì)，還能助力大腦神經(jīng)和身體發(fā)育，而且在其他時間也可以食用。 文章強(qiáng)調(diào)了高中生早餐應(yīng)選擇高蛋白且營養(yǎng)豐富的食物，以應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力下的身體需求，同時提到了一些具體食物的選擇和特點，以及在時間緊張時的方便食物選擇及其功效。
2025-05-23 15:08:15
