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擅長：肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、痛風癥、腎臟疾病、外科疾病等各類疾病的腸內營養(yǎng)支持和營養(yǎng)治療、營養(yǎng)風險篩查及營養(yǎng)評定等。
向 Ta 提問
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羊角蜜甜瓜熱量高嗎
羊角蜜甜瓜熱量不高。每100克羊角蜜甜瓜的熱量約為26大卡，相較于其他水果，屬于較低熱量的食物。 羊角蜜甜瓜含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，具有以下功效： 促進消化：羊角蜜甜瓜中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘。 清熱解毒：羊角蜜甜瓜具有清熱解毒的作用，可用于治療發(fā)熱、口渴、咳嗽等癥狀。 保護肝臟：羊角蜜甜瓜中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷，對治療原發(fā)性肝癌有一定效果。 需要注意的是，羊角蜜甜瓜性涼，脾胃虛寒、腹痛便溏的人群應少吃或不吃，以免引起身體不適。此外，食用羊角蜜甜瓜時應注意清洗干凈，以免殘留的農(nóng)藥或細菌對身體造成危害。
2025-08-11 14:37:20 -
低脂食物有哪些
低脂肪食物包括谷物類、蔬菜類以及水果類等。 1.谷物類 大米是常見的低脂主食，脂肪含量較低。小米不僅脂肪含量低，還含有豐富的膳食纖維和維生素。玉米含有豐富的鈣、鎂、鐵、維生素等，有利于降低血脂和軟化血管。 2.蔬菜類 綠葉蔬菜，如菠菜、生菜、油菜、白菜、韭菜、芹菜等，脂肪含量極低。瓜類蔬菜，如南瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜等，也是低脂的好選擇。根莖類蔬菜，如土豆、蓮藕、山藥等，雖然含有一定的淀粉，但脂肪含量較低。 3.水果類 柑橘類，如橘子、檸檬、柚子、橙子等，含有豐富的維生素C且脂肪含量低。核果類，如蘋果、梨、桃、杏等，也是低脂的好選擇。漿果類，如草莓、藍莓、覆盆子等，不僅低脂，還含有豐富的抗氧化物質。
2025-08-11 14:37:05 -
吃冰糖會發(fā)胖嗎
吃冰糖可能會發(fā)胖。 冰糖是一種常見的甜味劑，主要成分是蔗糖。蔗糖是一種雙糖，在人體中需要經(jīng)過消化酶的作用分解為葡萄糖和果糖后才能被吸收利用。當人體攝入過多的冰糖時，身體無法及時消耗這些糖分，就會將其轉化為脂肪儲存起來，從而導致體重增加。 此外，冰糖的熱量相對較高，每克冰糖約含有4千卡的熱量，比普通的碳水化合物和蛋白質的熱量要高得多。如果長時間大量食用冰糖，很容易導致熱量攝入過多，從而引起肥胖。 總之，為了保持身體健康，建議適量食用冰糖，并注意控制總熱量的攝入。同時，還應該注意飲食的均衡和多樣性，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等含有豐富的營養(yǎng)的食物，少吃高脂肪、高熱量、高糖的食物。
2025-08-11 14:35:52 -
奶粉1段吃到幾個月
一段奶粉適合0-6個月寶寶，但具體食用時間因個體差異而異，6個月后需逐漸添加輔食，如有不適及時就醫(yī)。 1段奶粉通常適合0-6個月的寶寶食用。 需要注意的是，每個寶寶的生長發(fā)育情況都不同，因此具體的食用時間可能會有所差異。在選擇奶粉時，應根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況進行選擇，并遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。 此外，6個月以上的寶寶可以逐漸開始添加輔食，以滿足其營養(yǎng)需求。在添加輔食時，應注意逐漸引入，從單一到多樣，從稀到稠，從細到粗，并注意觀察寶寶的反應。 同時，為了寶寶的健康成長，家長還應注意保持寶寶的良好飲食習慣，如定時進餐、適量飲水等。如果寶寶出現(xiàn)不適或生長發(fā)育異常，應及時就醫(yī)。
2025-08-11 14:35:38 -
女孩經(jīng)常喝奶茶的危害
女孩經(jīng)常喝奶茶可能會帶來多方面的危害，包括影響睡眠、肥胖和血糖升高、肝腎負擔等。 1.影響睡眠 奶茶中的咖啡因和其刺激性物質可能會影響睡眠，導致失眠、多夢等問題，影響身體健康。 2.肥胖和血糖升高 奶茶中通常含有大量反式脂肪酸和糖分，長時間攝入容易導致肥胖和血糖升高，從而增加患心血管疾病和糖尿病的風險。 3.肝腎負擔 奶茶中的一些添加劑也可能會對身體造成潛在傷害，例如防腐劑、色素等，長時間過量攝入可能會對肝臟、腎臟等器官造成負擔。 所以，建議女孩不要經(jīng)常喝奶茶，而應選擇更健康、更天然的飲品，如白開水、綠茶、紅茶等。同時，保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，以保持身體健康。
2025-08-11 14:35:23
