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擅長：小兒癲癇，抽動癥，神經(jīng)內(nèi)系統(tǒng)疾病診治。
向 Ta 提問
畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為廣州市婦女兒童醫(yī)療中心神經(jīng)科副主任醫(yī)師，具有10多年神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癲癇診治的臨床經(jīng)驗，現(xiàn)為中國抗癲癇協(xié)會青年委員。 以第一作者發(fā)表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發(fā)作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科疑難病例討論》。
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晚上熬夜白天睡不著怎么辦
上夜班白天總是失眠可通過多種方式改善，包括調(diào)整生物鐘、進(jìn)行物理刺激、借助藥物輔助等。 一、調(diào)整生物鐘： 1.夜班后白天應(yīng)休息卻失眠，說明生物鐘嚴(yán)重受擾，身體不適應(yīng)。熬夜后身體疲勞，需盡快調(diào)好生物鐘，利用白天補(bǔ)充睡眠，讓大腦休息、全身緩解、能量修復(fù)。 2.白天可通過看書和聽輕音樂來促眠，堅持聽節(jié)奏舒緩音樂或看無聊的書，易產(chǎn)生困意助眠，從而慢慢調(diào)整生物鐘。 二、物理刺激： 1.睡前可進(jìn)行熱水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心。 2.對頭部和太陽穴進(jìn)行按摩，可有效舒緩緊張情緒，有利于睡眠。 三、藥物輔助： 1.若上述方法效果不佳，可咨詢醫(yī)師，醫(yī)師會根據(jù)患者具體情況，適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜、助眠、安眠、安神類藥物，如右佐必克隆、唑吡坦片、勞拉西泮、阿普唑侖等，并需按醫(yī)囑服用。 總之，針對上夜班白天失眠的情況，可綜合運(yùn)用這些方法來進(jìn)行改善和調(diào)理。
2025-05-28 11:27:27 -
最近總是失眠怎么辦啊
最近老是失眠通常是睡眠障礙的表現(xiàn)，其成因多樣，可通過多種方式治療，包括調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行運(yùn)動以及使用藥物等。具體如下： 一、調(diào)整生活習(xí)慣： 1.養(yǎng)成良好作息：在日常生活中要培養(yǎng)規(guī)律的作息時間，讓生物鐘保持穩(wěn)定。 2.注重身心放松：平時要注意讓身體和心情都處于放松狀態(tài)，避免因壓力、焦慮等情緒因素導(dǎo)致睡眠障礙。 3.培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：保持健康的飲食對睡眠也很重要。 二、運(yùn)動： 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動有助于改善失眠癥狀，但要注意不能在睡前運(yùn)動。患者可以選擇在白天進(jìn)行適度的運(yùn)動，使身體在晚上能呈現(xiàn)出疲勞的狀態(tài)，這樣有利于加深睡眠。不過，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動。 三、藥物： 如果出現(xiàn)失眠癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，如歸脾丸、安神丸、解郁安神膠囊等。 總之，如果近期總是失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2025-05-28 11:24:28 -
全身無力失眠
渾身無力且失眠可能與多種情況有關(guān)，比如上呼吸道病毒感染、頸椎病、高血壓、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病等。 一、上呼吸道病毒感染：當(dāng)發(fā)生上呼吸道病毒感染時，患者不僅會表現(xiàn)出渾身無力，而且由于上呼吸道感染所帶來的各種不適癥狀，還可能導(dǎo)致失眠問題出現(xiàn)。此時要注意多喝水。 二、頸椎疾病：特別是脊髓型頸椎疾病，會有渾身無力的表現(xiàn)，同時也可能伴有失眠情況。 三、高血壓：高血壓患者在血壓升高時會有渾身無力的癥狀，而失眠又會反過來促使血壓水平升高。 四、神經(jīng)精神系統(tǒng)問題：若患者存在神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，都容易導(dǎo)致渾身無力且伴有失眠的癥狀，這在臨床上是較為常見的一個病因，對此最主要的是進(jìn)行心理治療。 當(dāng)出現(xiàn)上述情況時，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科或精神科進(jìn)行診斷和治療。 渾身無力和失眠可能由多種病癥引起，需要準(zhǔn)確診斷并采取合適的治療措施。
2025-05-28 11:21:53 -
女人經(jīng)常頭暈的幾個原因
女人經(jīng)常頭暈往往是由睡眠不足、貧血、腦供血不足等因素所致。 一、睡眠不足：如果女性的作息缺乏規(guī)律，長時間熬夜，就容易引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂。這種情況下，不僅會頻繁出現(xiàn)頭暈癥狀，還會伴有精神不振的表現(xiàn)，對正常生活和工作會造成不利影響。 二、貧血：貧血會致使女性體內(nèi)的供血和供氧不足，進(jìn)而導(dǎo)致頭暈頻繁發(fā)作。此時患者通常還會有皮膚和黏膜蒼白、精神萎靡等癥狀。 三、腦供血不足：當(dāng)女性出現(xiàn)腦供血不足時，會引起腦內(nèi)缺血缺氧，對局部神經(jīng)功能產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，同時還可能伴有頭痛、睡眠狀況異常、記憶力減退等表現(xiàn)。 除了上述原因外，還有可能是頸椎病、心律失常等所引起，所以建議患者要及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。 女人經(jīng)常頭暈的原因包括睡眠不足、貧血、腦供血不足等，還有可能是其他疾病所致，對此應(yīng)重視并及時治療。
2025-05-28 11:18:28 -
時差倒不過來睡不著怎么辦
倒時差失眠可通過多種方法改善，包括調(diào)整飲食、做好日常護(hù)理以及必要時進(jìn)行藥物治療。 一、調(diào)整飲食：患者睡前喝一杯熱牛奶能在一定程度上改善癥狀。因為牛奶中富含色氨酸成分，同時還有多種維生素以及蛋白質(zhì)等，具有一定的促進(jìn)睡眠作用。 二、日常護(hù)理： 1.若倒時差失眠是因精神過度緊張或過于疲勞導(dǎo)致，可通過聽音樂來緩解，音樂能舒緩情緒，幫助放松身心。 2.熱水泡腳也是不錯的方法，不僅可緩解疲勞，還能讓人心情更加放松，這對改善倒時差失眠有一定幫助。 三、藥物治療：倒時差失眠通常為暫時性失眠，但可能出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象。如果對正常生活造成影響，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如甲鈷胺片或谷維素片等。 總之，對于倒時差失眠，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
2025-05-28 11:15:24
