當(dāng)我們出現(xiàn)不良情緒后，一定要積極采取措施來釋放，比如和親密的人進(jìn)行溝通，或者通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來緩解，也可以做一些自己感興趣的事情，讓不良情緒得到宣泄，一定不能強(qiáng)忍著。

　　3、忍著疼痛

　　當(dāng)身體出現(xiàn)疼痛感后，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)出現(xiàn)了一些問題，有些疼痛感來得非常劇烈，給身體帶來很強(qiáng)烈的不適感，但是有些人選擇強(qiáng)忍著不吃止痛藥。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)疼痛感之后，吃止痛藥是比較安全的，可以在短時(shí)間內(nèi)緩解疼痛。不過疼痛得到緩解之后還是建議去醫(yī)院就診，查明疼痛的原因并積極治療。吃止痛藥時(shí)要注意劑量，不能超劑量服用，也不能多種止痛藥一同服用，以免對(duì)健康造成不良影響。

　　4、忍著不吃肉類食物

　　有些人為了減肥或者降低血脂，飲食中忍著不吃肉。肉類食物中確實(shí)含有一定脂肪，但是還含有蛋白質(zhì)、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且長期不吃肉可能會(huì)造成維生素B12缺乏，增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

　　為了身體健康著想，飲食要注意葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。

　　結(jié)語：有些事情忍一忍是正確的，但是對(duì)于健康來說，上述提到的4件事情是萬萬不可忍一忍的，以免對(duì)健康造成不良影響。當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀后，也不要忍著，建議盡早就醫(yī)檢查，以免隨著疾病的發(fā)展，增加治療難度。

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