生活水平提高后，每天吃的也就比較好，對(duì)于一些愛(ài)吃的女性，看到美食就很容易心動(dòng)，簡(jiǎn)直就是無(wú)法拒絕，每次吃的是真嗨，吃完后結(jié)果就不大理想了。

　　食物進(jìn)入體內(nèi)以后，沒(méi)有及時(shí)得到消化和吸收，就會(huì)堆積在體內(nèi)，慢慢地轉(zhuǎn)化為脂肪。脂肪到最后都會(huì)變成肉，肥胖也就會(huì)形成。

　　肥胖到來(lái)的時(shí)候，有的女性自己都不敢相信，有些自己喜歡的漂亮衣服都穿不上了，整個(gè)人看起來(lái)也很臃腫，形象大打折扣，看到這樣的自己，會(huì)有點(diǎn)難受，就會(huì)想著去減肥。

　　減肥現(xiàn)已成為一種熱潮，減肥的方法也是五花八門，其中有一個(gè)方式，還是挺受歡迎的。這種方式就是21天減肥法，有的人嘗試過(guò)成功了，就更讓人心動(dòng)。21天減肥法真的有用嗎？

　　究竟21天減肥法，有沒(méi)有效果？

　　可以跟你分享一下身邊人的結(jié)果，身邊有位小姑娘，平時(shí)喜歡吃油炸、甜點(diǎn)。想吃東西時(shí)就會(huì)點(diǎn)外賣，吃的時(shí)候還真是香，辦公室里都飄著香味。

　　時(shí)間久了，她的身材也就越來(lái)越胖，經(jīng)常會(huì)被大家調(diào)侃。總是被人說(shuō)，心里也會(huì)感覺(jué)很難受，就下定決心去減肥。

　　因?yàn)槠綍r(shí)工作很忙，懶得去運(yùn)動(dòng)，就想找省事的減肥法。沒(méi)想到還真給她找到，就是21天減肥法。不需要運(yùn)動(dòng)，只要合理地去控制飲食。

　　所謂的21天減肥法，就是在21天內(nèi)，掌握好自己的飲食。主要分為三個(gè)階段，第一階段需要禁食三天，但也不是完全不吃東西，可以少量地吃點(diǎn)食物，補(bǔ)充人體能量。