水是生命的源泉，身體需要每天保證充足的水分，才能正常運作。每次身體有不舒服的時候，都會建議多喝點水，想要提高代謝力也要多喝水，好像水是萬能的一樣。

　　水對身體來說，確實稱得上萬能水，出現(xiàn)不適的時候，多喝點水肯定是沒錯的，水分進入身體中，可以稀釋血液，促進血液流通的速度加快，還能提高代謝力，減輕肝腎以及腸胃的負擔，對身體的好處多。

　　平時都會建議大家多喝點水，并且注意飲水的時間，不要等到渴的時候再喝，兩次喝水的時間，最好不要超過兩個小時，那這是為什么呢?喝水間隔多長時間合適？

　　為何喝水的間隔時間，不要超過兩個小時?

　　我們身體一直處于一個循環(huán)的狀態(tài)，水參加著這些循環(huán)活動，在里面可以起到一個促進的作用，若是長時間不喝水，循環(huán)的速度就會減緩，身體就容易出現(xiàn)問題。體內(nèi)的肝腎、腸胃的負擔加重，不利于身體健康。

　　口渴的時候再喝水，說明此時的身體正處于一個嚴重缺水的狀態(tài)，長時間的缺水，體內(nèi)的血液粘稠度會變大，人體容易出現(xiàn)惡心、心慌，還會有頭暈眼前發(fā)黑，全身出現(xiàn)無力的情況。

　　若一直都是等到渴的時候才喝水，身體也容易出現(xiàn)上火的情況，肝火、胃火旺盛，人體的情緒容易出現(xiàn)問題，經(jīng)常會暴躁，還容易有失眠的情況。因此要注意喝水的規(guī)律性，不要等到渴了之后再喝水。要牢記喝水的禁忌，降低對身體的損害。